Gå til indhold



Lev med dine følelser

Fysiske materialer leveres til dit lokale bibliotek

Findes på 102 biblioteker - 



Detaljer


Sprog

dansk

Længde

103 sider, illustreret i farver

Udgivet

2011

Bidrag

Poul Gernes (illustrator)


Indhold


Indhold: Opmærksomhed rettet mod det indre liv

At se følelserne i øjnene

Styrk din robusthed over for negative følelser

Tristhed

Frygt og angst

Skyld og skam

Vrede

Når du er i krise

At hjælpe en pårørende med psykiske problemer

Opsummering af håndtering af følelser


Anmeldelser (2)


9. aug. 2019

Brugsbog til de triste, ensomme, sorgfulde, skamfulde, frygtsomme, angste eller vrede i at håndtere negative og svære følelser

.

Casper Aaen er psykolog og er inspireret af adfærdsterapi og kognitiv terapi. I bogen gør han rede for de negative følelser, som vi er tilbøjelige til at flygte fra. Følelsesregulering handler om at komme til klarhed over egne følelsesmæssige mønstre og kognitive skemaer ved at se følelserne i øjnene. I følelsesreguleringen iagttages, beskrives og accepteres følelserne uden fordømmelse. Han beskriver hvordan man kan styrke sin robusthed overfor negative følelser med gode søvnrutiner, god mad, motion og gode relationer og giver råd til mennesker i krise og til deres pårørende. Bogen indeholder historier fra terapien, samt skemaer og opmærksomheds-øvelser til læseren

.

Bogen er bredt anvendelig til alle, der kæmper med at komme overens med vanskelige følelser. Casper Aaen er i øjenhøjde med læseren, og beskriver enkelt og nøgternt, hvordan man kan arbejde med følelserne skam, skyld, jalousi, vrede, angst og sorg

.

Dette er tredje udgave af 

Lev med dine følelser


 med et nyt indledende kapitel og ændret layout. 

Kort & godt om vrede


 er en brugsbog til de vrede. 

Find nye veje i følelsernes labyrint


 og 

Compassion


 giver begge gode råd om at håndtere vanskelige følelser

.

Lektørudtalelse

Af

Grethe Lorentzen

30. apr. 2015

En god bog fra Psykiatrifonden om at turde leve med alle sine følelser. Kan læses af alle med interesse for emnet og er desuden velegnet til mennesker i krise samt pårørende

.

Casper Aaen er psykolog og er inspireret af adfærdsterapi og kognitiv terapi. Bogen handler om at turde se sine følelser i øjnene og styrke sin egen robusthed. Den er inspireret af arbejdet med forfatterens klienter. Aaen ønsker at give læseren plads til sine følelser og styrke evnen til at identificere de negative mønstre på en konstruktiv måde. Han giver gode forslag til, hvordan man kan leve med sine følelser. Ligeledes beskriver han, hvordan man kan tackle det at være i krise. Mange pårørende kan også have det svært, når de nærmeste har det svært, og et afsnit er dedikeret til dem, med beskrivelse af at det ikke altid er de gode råd, der hjælper, men mere accept, respekt og tålmodighed

.

På en fin og nøgtern måde beskrives det, hvordan man kan arbejde med sin vrede, skam, sorg, ensomhed, tristhed osv. Aaen skriver meget anerkendende og i øjenhøjde med læseren. Der er fine enkle illustrationer af Poul Gernes

.

Det er 2. udgave, men der er ingen ændringer i forhold til 1. udgave fra 2011, dog har Psykiatrifonden tilføjet et par af deres nyere titler i kolofonen. 

Din hjernes følelsesmæssige liv


 er en anden bog om emnet, men sværhedsgraden er nok større. Ligeledes er der 

Saml tankerne


. En bog i helt samme stil er 

Bedre selvtillid


Lektørudtalelse

Af

Mette Fersum


Informationer og udgaver

Bog

2019

Titel

Lev med dine følelser

Bidrag

Casper Aaen


(forfatter)
Psykiatrifonden



Udgiver

Psykiatrifonden

Udgivelsesår

2019

DK5

13.17

Originaludgivelse

Tidligere: 2. udgave. 2015

Længde

115 sider, illustreret i farver

ISBN

9788790420987

Opstilling i folkebiblioteker

13.17, Aaen

Udgave

3. udgave

Bog

2015

Titel

Lev med dine følelser

Bidrag

Casper Aaen


(forfatter)
Psykiatrifonden



Poul Gernes


(illustrator)

Udgiver

Psykiatrifonden

Udgivelsesår

2015

DK5

13.17

Originaludgivelse

Tidligere: 1. udgave. 2011. ISBN: 9788790420802

Længde

111 sider, illustreret i farver

Opstilling i folkebiblioteker

13.17, Aaen

Udgave

2. udgave

Bog

2011

Titel

Lev med dine følelser

Bidrag

Casper Aaen


(forfatter)
Psykiatrifonden



Poul Gernes


(illustrator)

Udgiver

Psykiatrifonden

Udgivelsesår

2011

DK5

13.17

Længde

103 sider, illustreret i farver

ISBN

9788790420802

Opstilling i folkebiblioteker

13.17, Aaen

Udgave

1. udgave

E-bog

2019

Titel

Lev med dine følelser

Udgiver

Nota

Udgivelsesår

2019

DK5

13.17

Originaludgivelse

Indskannet version af udgaven: Kbh. : Psykiatrifonden, 2019 (3. udg.)

Længde

118 sider

Opstilling i folkebiblioteker

13.17, Aaen

Note

Format: PDF og Word
 
Kvalitet: Grundigt bearbejdet tekst
 
E-bog indskannet
 
Med sidetal
 
Med illustrationer