Gå til indhold



Kort & godt om vrede

Fysiske materialer leveres til dit lokale bibliotek

Findes på 96 biblioteker - 



Detaljer


Sprog

dansk

Længde

112 sider

Udgivet

2018


Indhold


Indhold: Hvad er vrede?

Hvornår er vrede problematisk?

Hvordan måles vrede?

Årsager til vrede

Sådan håndterer du din vrede

Når vreden tager overhånd


Anmeldelser (2)


22. aug. 2018

Brugsbog til de vrede om problematisk vrede og aggression, og forslag til regulering af følelser, tænkning og kropslige spændinger

.

Vrede er en følelse vi alle har, men den kan blive problematisk. Indledningsvis defineres og forklares hvad vrede og aggression er, sammenkoblet med bl.a. personlighedsforskelle. Forfatteren giver eksempler undervejs, mens hun forklarer vredens natur, og dens sammenhæng med tænkning, forskellige følelser og kropslige spændinger. Hun præsenterer spørgeskemaer, hvoraf et er beregnet til udfyldelse af læseren. I den sidste del af bogen giver hun forslag til at håndtere vrede, der centrerer sig om følelsesregulering i situationen, afspænding, undersøgelse af egne følelser og empatisk tænkning. Der er også forslag til planlægning af hverdagen med henblik på afstresning. Stine Bjerrum Møller er specialpsykolog

.

For de, der hurtigt tænder af, og har svært ved at kontrollere vredesudbrud og vredesadfærd er der kortfattet og præcis viden om vrede, og gode øvelser i at være opmærksom på hvad der aktiverer vrede, de underliggende følelser, samt opmærksomhed på tænkning og følelser, og en effektiv øvelse i afspænding. Øvelserne er lette at gå til, men kræver vedholdenhed

.

Der findes andre selvhjælpsbøger om håndtering af vrede, bl.a. 

Slip vreden


 om at skabe et bedre liv med Acceptance og Commitment Therapy, og 

At overvinde vrede og irritation


, der bygger på kognitiv adfærdsterapi

.

Lektørudtalelse

Af

Grethe Lorentzen

P online

Af

Birgitte Sølvstein

d. 10. okt. 2018


Informationer og udgaver

Bog

2018

Titel

Kort & godt om vrede

Udgiver

Dansk Psykologisk Forlag

Udgivelsesår

2018

DK5

13.17

Længde

112 sider

ISBN

9788771586480

Opstilling i folkebiblioteker

13.17, Bjerrum

Udgave

1. udgave

E-bog

2018

Titel

Kort & godt om vrede

Udgiver

Dansk Psykologisk Forlag

Udgivelsesår

2018

DK5

13.17

Længde

112 sider

ISBN

9788771586497

Opstilling i folkebiblioteker

13.17, Bjerrum

Note

Downloades i EPUB-format

Udgave

1. udgave