En række opskrifter og madplaner, der tager udgangspunkt i Vægtkonsulenternes kostråd samt 5:2 principperne. Til alle der ønsker at tabe sig eller give kroppen et energiboost.

Bogens indledning beskriver Vægtkonsulenternes principper og giver nogle enkle kostråd. Derefter følger energiskema med overblik over det ideelle indtag af kalorier, hvis man ønsker at tabe sig eller holde vægten. Der gives kostråd til både kvinder og mænd. Så følger bogens hoveddel, hvor de forskellige opskrifter præsenteres. Disse er samlet i tre afsnit efter kalorier, så de første opskrifter indeholder ca. 200 kalorier, de næste 300 kalorier og de sidste 500 kalorier. De fleste af opskrifterne er til en person. Hver opskrift får en dobbeltside; en side med tekst og en med illustration. Ved hver opskrift angives indhold af kalorier, fedt, protein, kulhydrat og kostfibre. Bagerst i bogen findes madplaner til to uger med faste og to almindelige uger, samt indkøbslister og register.

Fin illustrativ slankebog med et indbydende layout, der gør bogen let at bruge. Vægtkonsulenternes kostråd kombineres med 5:2 principperne.

Vægtkonsulenternes kvindekur