Gå til indhold



Danskernes bedste vægttab

Fysiske materialer leveres til dit lokale bibliotek

Findes på 91 biblioteker - 



Detaljer


Sprog

dansk

Længde

218 sider, illustreret i farver

Udgivet

2016

Bidrag

Torben G. Skjoldborg (redaktør),

Mikkel Adsbøl (illustrator)

genre/form

opskrifter, kostvejledninger


Indhold


Indhold: Så er det nu!

Sådan kommer det til at gå!

Danmarks bedste kostråd til vægttab

Opskrifter (Morgenmad

Frokost

Aftensmad

Mellemmåltider, snacks og desserter)

Verdens bedste fedtforbrænding

Sådan bliver du stærk hjemme i stuen

Sådan får du bedre kondition

Sådan tackler du overspisning


Anmeldelser (1)


16. dec. 2015

I princippet ved alle, hvad der skal til for at tabe sig, men hvordan finder man motivationen til de nødvendige livsstilsændringer? Her præsenteres evidensbaseret viden over, hvad der virker i forbindelse med vægttab, både for dem der vil tabe sig lidt og meget

.

Forfatteren er træningsfysiolog, fysisk træner og tv-vært, og med sin professionelle viden og erfaringer fra Det Danske Vægttabsregister, som omfatter folk, der har har tabt sig mindst 15 kg og holdt vægttabet i mindst et år, videregiver han viden om det at tabe sig og holde vægten. Hvordan kommer man i gang, og hvilke successer og forhindringer kan man forvente? Derefter kostråd, kostplan, opskrifter, hjemmetræningsprogrammer og til sidst et kapitel om overspisningsforstyrrelse

.

En fin og meget anvendelig bog uden hokuspokus eller mirakler. Forfatteren skriver i et klart sprog til den almindelige dansker, der går efter at tabe sig med sund fornuft og tålmodighed, og som i det lange løb vil tillade sig at spise al slags mad i passende mængder. Kostråd og kostplaner tager udgangspunkt i velkendte råvarer, og er derfor lette at komme i gang med. Det samme er træningsprogammerne, og det bliver understreget, at motion ikke kun er vigtig i forbindelse med vægttab, men også livslangt af hensyn til sundhed og velvære

.

Henrik Duer har også udgivet 

Kuren til varigt vægttab


 og 

Tab 12 kilo på 12 uger


Lektørudtalelse

Af

Lone Krøgh


Informationer og udgaver

Bog

2016

Titel

Danskernes bedste vægttab

Bidrag

Henrik Duer (f. 1973)


(forfatter)
Torben G. Skjoldborg


(redaktør)
Mikkel Adsbøl


(illustrator)

Udgiver

Politiken

Udgivelsesår

2016

DK5

61.38, 64.14

Længde

218 sider, illustreret i farver

ISBN

9788740019650

Opstilling i folkebiblioteker

61.38, Duer

Note

På omslaget: Få indblik i og brug de fantastiske resultater fra over 2500 danskere fra Det Danske Vægttabsregister, som har opnået det "umulige" - et varigt vægttab

Udgave

1. udgave

E-bog

2016

Titel

Danskernes bedste vægttab

Bidrag

Henrik Duer (f. 1973)


(forfatter)
Torben G. Skjoldborg


(redaktør)
Mikkel Adsbøl


(illustrator)

Udgiver

Politiken

Udgivelsesår

2016

DK5

61.38, 64.14

ISBN

9788740030143

Opstilling i folkebiblioteker

61.38, Duer

Note

Downloades i EPUB-format
 
På materialet: Få indblik i og brug de fantastiske resultater fra over 2500 danskere fra Det Danske Vægttabsregister, som har opnået det "umulige" - et varigt vægttab

Udgave

1. e-bogsudgave