Hold maven flad : spis bare videre! : 111 nye opskrifter til hverdag og fest
Charlotte Hartvig
Opskrifter, indkøbslister, tips og øvelser, der skal give en fladere mave og et mindre taljemål.
Beskrivelse
Emneord
Minder om
Sund og i balance med syv sunde skridt
Anette Harbech Olesen
Verdens bedste kur : vægttab der holder
Christian Bitz
Spis tarmen sund - og tab dig : 50 geniale opskrifter, der også gør maven flad
Stine Junge Albrechtsen
Tab 12 kilo på 12 uger : effektive træningsprogrammer + lækre opskrifter
Henrik Duer (f. 1973)
Kronisk sund : lægens 3-trinsplan mod autoimmune sygdomme
Pia Norup
Flad mave for altid : så enkelt er det!
Birgitte Nymann
Englehud og flotte faste former
Susanne Jonassen
Mænd, motion og myter : hvad skal der til, og hvad virker?
Torben Bremann
Stop yoyo-vægten
Charlotte Hartvig
Anmeldelser (1)
Bibliotekernes vurdering
d. 30. mar. 2010
af
af
Camilla Sejerøe
d. 30. mar. 2010
Slanke- og ernæringsbog med fokus på bugfedtet, som især mange kvinder kæmper med.
Charlotte Hartvig og Majbritt L. Engell er begge ernæringseksperter, og er her gået ganske grundigt til værks. De har udviklet en teori og afprøvet den på 10 kvinder, der alle har været gennem den såkaldte MUFA-kur. De skriver i et meget friskt og frit sprog. Indledningsvis er der en del om metoden, både om hvordan den er opstået og hvad den går ud på, og også om, hvordan man bruger den. Dernæst et afsnit med opskrifter og delt i morgenmad, formiddagsmad, frokost osv. Opskrifterne er ikke svære at gå til, og selvom enkelte fødevarer ikke er helt nemme at få fat på, er det for det meste til at have med at gøre. Bogen rummer desuden mange tips og tricks, samt personlige historier fra forsøgspersonerne.
De fleste bøger om flade maver er bøger om motion og mavebøjninger - det er sjældent der er fokus på kosten.
En slankebog med fokus på maven. Opskrifterne er enkle og kan fint bruges til et vægttab. Indbydende layout og en god, personlig vinkel.
