Vejledning i Hatha-Yoga

Dette er endnu en yogabog i den lange række, der i de senere år er udkommet om den populære disciplin. Denne har sin force i at indeholde en lang række smidiggørende forøvelser, der for mangevil være en stor hjælp, inden de kaster sig ud i de egentlige asanas. Bogens hoveddel er en katalog over yogaøvelser. Beskrivelserne er gode og instruktive og ledsaget af fotografier, samt enredegørelse for øvelsernes virkning. Der er desuden korte beskrivelser af andre yogadiscipliner, f.eks. forskellige renselser, åndedrætsøvelser m.m. I slutningen fortæller forfatteren kort om siteget liv, der har været båret oppe af 22 års yogadyrkelse og lærervirksomhed inden for området, men samtidig karakteriseret ved en del nedture. Yoga garanterer altså ikke for et problemfrit liv.Bogen rummer ikke egentlige yogaprogrammer, da forfatteren mener, at de bør være individuelle. Den er derfor bedst egnet som supplement og huskeliste sideløbende med egentlig yogaundervisning. Somsådan er den et godttilskud til den øvrige litteratur om emnet.

Læs hele vurderingen