Power yoga yoga stræk : styrke og smidighed for krop og sind

Konstantin er yogalærer med 17-års erfaring fra Yogahuset i Odense. Han udgav i 1997 bogen Yoga og andre øvelser til hjemmebrug og lidt fra denne bog er genbrug her, men det meste er nyt. Ligesom hans første bog henvender denne sig både til begyndere og øvede og også til undervisere og behandlere. Indledningsvis fortælles lidt om Hatha yoga, som er en form for yoga, som bygger på det fysiske og det legemlige i modsætning til andre former for yoga, som lægger mere vægt på det meditative. De enkelte øvelser er beskrevet grundigt med forklaring på virkningerne af øvelsen, og alle øvelser er illustreret med sort-hvide fotos. Ved yoga spiller åndedrættet en stor rolle, og forfatteren forklarer de forskellige former for åndedræt. I indekset kan man slå op enkelte sygdomme, og så fortæller forfatteren hvilke øvelser, der er velegnede. Det er en instruktiv bog, der kan anvendes af alle, der ønsker at forbedre det fysiske velvære. Hatha yoga er beskrevet i flere andre bøger på dansk, bl.a. i Yoga – den sikre vej, 1999 og Guni Martins Yoga fra 1995.

Læs hele vurderingen