Sammensæt din søgning
Afgræns yderligere
Materialetype
Sprog
Udgivelsesår
Aldersgruppe
Antiinflammatorisk kost : sluk branden, der hærger kroppen indefra
Martin Kreutzer
Gotved gymnastik : en grundbog
Helle Gotved
Åndedrættet - sund ryg hele livet
Lotte Paarup
Guld i gryden : ganeforkælende hverdagsmad - hurtigt, nemt og sundt
Sif Orellana
Åndedrættet - stress, søvn og slank
Lotte Paarup
Tarme i topform : spis dig til sundhed, energi og velvære : kostplan baseret på den nyeste forskning, 60 lækre madopskrifter, 4 kvinders forvandling - på kun 14 dage
Irene Brøndum
Ha' det bedre med fødderne
Helle Gotved
Træning med den store bold : øvelser, variationer og programmer
Marina Aagaard
Breath : en opdagelsesrejse ind i den glemte kunst at trække vejret
James Nestor
Styrk dine fødder : slut med at vrikke om og forvride foden : dit aktive program for stærke fødder
Heidi Schewe
d. 16. sep. 2015
af
af
Grethe Lorentzen
d. 16. sep. 2015
Øvelser med små bolde til træning af fødderne, fundamentet for resten af kroppen. Til dem, der har fodskavanker, og til dem, der vil holde fødderne i god form.
Paarup er velkendt for sine træningsprogrammer. Her er det fødderne, der trænes. En stiv fod og skavanker i foden forplanter sig op igennem kroppen, og kan give problemer andre steder. Denne lille folder indeholder 18 øvelser med små bolde til træning af føddernes smidighed, styrke, balance, udholdenhed og funktionalitet med inspiration fra Franklin Method. De vigtigste øvelser er markerede. Paarup oplyser desuden om hjælpemidler som fx skoindlæg og specielle sokker. Læseren kan finde videoklip om fodgymnastik og -massage på denintelligentekrop.dk, hvor også træningsboldene kan købes.
En fin lille bog om føddernes anatomi, mulige skavanker samt øvelser til at holde fødderne i god form, eller afhjælpe skavanker. Øvelserne er enkle og meget fint illustrerede. Nogle af øvelserne udfordrer balanceevnen, så man må have noget at støtte sig til.
Styrk dine fødderStærke fødder, smukke benBarfodsgymnastik - bevægelse fra tå til top og Stærke fødder - smukke ben indeholder træningsprogrammer uden brug af bolde. Dvd'en Barfodsgymnastik - bevægelse fra tå til top træner hele kroppen med udgangspunkt i føddernes smidighedStyrk dine fødder og Stærke fødder - smukke ben indeholder træningsprogrammer uden brug af bolde. Dvd'en Barfodsgymnastik - bevægelse fra tå til top træner hele kroppen med udgangspunkt i føddernes smidighedStyrk dine fødder og Stærke fødder - smukke ben indeholder træningsprogrammer uden brug af bolde. Dvd'en træner hele kroppen med udgangspunkt i føddernes smidighed.
