Sprog
dansk
Længde
219 sider, illustreret
Udgivet
2015
Bidrag
Birgitte Muldbjerg (redaktør)
genre/form
øvelser
Må jeg hjælpe dig? : fri af depression
Fysiske materialer leveres til dit lokale bibliotek
Findes på 67 biblioteker -
Se om den er hjemme på dit bibliotek
Detaljer
Indhold
Indhold: Må jeg hjælpe?
Er det en depression?
Er det stress?
Hvorfor har vi det så dårligt?
Hvad sker der i hjernen?
Skal du have medicin?
Mindfulness mod depression
Yoga - kroppens indgang til mindfulness
Meditation - sindets indgang til mindfulness
Kærlig venlighed - hjertets indgang til mindfulness
Taknemmelighed er glædens gps
Sådan kan dine omgivelser hjælpe
Bliv rask - og bliv ved med at være det
Minder om
Mindfulness
Lone Overby Fjorback
Guidede meditationer til Bevidst nærvær : en vej ud af nedtrykthed
Antonia Sumbundu
Tarme med charme : alt om et undervurderet organ
Giulia Enders
Lev mere tænk mindre : drop grublerierne og slip fri af nedtrykthed og depression med metakognitiv terapi
Pia Callesen
Hel dine følelser : med mindfulness og medfølelse
Camilla Bruun (f. 1974-11-20)
Lev med livets katastrofer : sådan bruger du kroppens og sindets visdom til at håndtere stress, smerte og sygdom
Jon Kabat-Zinn
Sådan får du børn i balance
Eline Snel (f. 1954)
Mindfulness for begyndere : få det nuværende øjeblik tilbage - og dit liv
Jon Kabat-Zinn
Det muliges kunst : til et sundere og længere liv
Ellen J. Langer
Den lille bog om mindfulness : mindre stress og mere indre ro på bare 10 minutter om dagen
Patrizia Collard
Anmeldelser (2)
18. okt. 2016
Mindfulness, meditation og yoga kan være til hjælp for mennesker der er deprimerede, stressede eller på anden måde sidder fast. Læsebearbejdet udgave af
Må jeg hjælpe dig?
, til læsesvage voksne
. Sidder du fast, er du gået ned med stress eller depression, så er der hjælp at hente. I denne bog deler psykiater Lone Overby Fjorback ud af sin viden om meditation, mindfulness og yoga, som redskaber til at få det bedre. Bogen er delt op i 12 kapitler med overskrifter som fx "Er det stress", "Skal du have medicin" og "Kærlig venlighed - hjertets indgang til mind-fulness". En del af teksten er direkte tale, ofte sat med fed typografi. Generelt sat med en stor sats, længere ord er delt i to med bindestreg. Bogen er bearbejdet af Sanne og Poul Holm og har en lix på 25. Sidst i bogen er ord-liste med forklaring på forskellige begreber samt links. Bogen indeholder qr-kode og mp3-lydbog
. Dette er en brugbar og lettilgængelig udgivelse, som ved hjælp af det direkte sprog og den "uakademiske" tilgang til emnet, virker betryggende. Samtidig understreges det at man nogle gange har brug for medicin. Det er relevant at denne type udgivelse også bliver læsebearbejdet, så så mange som muligt kan få glæde af dem. På trods af læsebearbejdning, formår bogen at få det hele med. Fin udgivelse
. Bogen er en del af "Fag-let" serien, som også rummer titler som fx
I morgen stopper jeg
Lektørudtalelse
18. feb. 2015
Med vægt på yoga, meditation og mindfulness kommer denne bog med mange fine overvejelser omkring styrkelse af sindet hos den læser, der er ramt af stress, depression eller udbrændthed
. Forfatteren er psykiater og forsker i mindfulness. I bogens første kapitler præsenteres depression og stress; symptomer, sygdommenes forskellige sværhedsgrader og hjernens funktion. Så følger et kapitel om behovet for medicin, hvorefter de forskellige måder at arbejde med mindfulness på præsenteres i form af kapitler om yoga, meditation og kærlig venlighed. De sidste kapitler omhandler taknemmelighed, pårørende og kunsten at forblive rask. Igennem hele teksten fremhæves vigtige passager med fed ligesom teksten suppleres af citater, enkelte diagrammer og notefelter. Bagest angives links og skriftlige kilder. Hovedvægten er lagt på det teoretiske stof suppleret med enkelte øvelser
. Forfatterens livskloge overvejelser krydret med en del citater og enkelte cases fylder en stor del af bogen, hvilket gør helhedsindtrykket mindre akademisk. Til gengæld tales der meget direkte til læseren i et letforståeligt sprog, og stoffet formidles fint
. Der kommer mange bøger om mindfulness. En anden udgivelse der også beskæftiger sig målrettet med anvendelse af mindfulness i forbindelse med depression og stress er
Bevidst nærvær
, der dog har en mere akademisk tilgang til emnet
.
Lektørudtalelse
Informationer og udgaver
Bog
2015
Titel
Må jeg hjælpe dig? : fri af depressionBidrag
Lone Overby FjorbackBirgitte Muldbjerg
Udgiver
GadUdgivelsesår
2015DK5
61.36Længde
219 sider, illustreretISBN
9788712049692Opstilling i folkebiblioteker
61.36, FjorbackUdgave
1. udgaveE-bog
2015
Titel
Må jeg hjælpe dig? : fri af depressionBidrag
Lone Overby FjorbackBirgitte Muldbjerg
Udgiver
GadUdgivelsesår
2015DK5
61.36Længde
219 sider, illustreretISBN
9788712050049Opstilling i folkebiblioteker
61.36, FjorbackNote
Downloades i EPUB-format
Udgave
1. e-bogsudgaveBog / Lydbog (cd-mp3)
2015
Titel
Må jeg hjælpe dig? : fri af depression (mp3)Udgiver
Nyt Dansk LitteraturselskabBibliodanUdgivelsesår
2015DK5
61.36Længde
1 bog, 156 sider, 1 cd (mp3) (3 t.)ISBN
9788793363090Opstilling i folkebiblioteker
61.36, FjorbackNote
Cd: Indlæst af Christine La Cour. Gengivelse af bogen:
Punktskrift
2015
Titel
Må jeg hjælpe dig? : fri af depressionUdgiver
NotaUdgivelsesår
2015DK5
61.36Originaludgivelse
Også udgivet som:AutoBraille version af udgaven: Kbh. : Gad, 2015
Længde
5 bindOpstilling i folkebiblioteker
61.36, FjorbackNote
Uden figurbeskrivelser