Gå til indhold



Flad mave nu og altid : din ultimative 7-trins plan

Fysiske materialer leveres til dit lokale bibliotek

Findes på 73 biblioteker - 



Detaljer


Sprog

dansk

Længde

144 sider, illustreret i farver

Udgivet

2009

Bidrag

Henning Dalhoff (illustrator),

Karen Lyager Horve (redaktør)

genre/form

øvelser, opskrifter, kostvejledninger


Beskrivelse


Der er mange, ofte oversete faktorer, i den moderne livsstil der påvirker mavens facon. Bogen introducere en 7-trins plan for, hvordan man får en flad mave og et sundere liv


Anmeldelser (1)


4. sep. 2009

På forsiden står der tillokkende "Bliv 12 cm slankere om livet på 12 uger!", så bogen henvender sig til alle dem/os kvinder, der godt kunne trænge til en mindre livvidde

.

I de senere år er forskere blevet opmærksomme på, at flad mave og sundhed er tæt forbundet. Flad mave er ikke udelukkende kosmetisk. En for stor livvidde menes at have sammenhæng med forøget risiko for at få hjertesygdomme, diabetes m.m. For kvinder skal taljemålet helst være under 80 cm og for mænd under 94 cm. I Forms chefredaktør Karen Lyager Horve har sammen med Martin Kreutzer og Anne Virenhem, som begge er kendte for bøger og artikler om kost og træning, samt andre skribenter fra bladet, sammensat en 7-trins plan for at nå den sunde livvidde. Planen består af motivation og madopskrifter til alle dagens måltider med madvarer, som er specielt gode til at forbrænde mavefedtet. Derudover indgår fordøjelse, sammenhængen mellem stress og søvn, metoder til at få pulsen op, styrketræning og mavetræning i planen

.

Der er flere bøger med tips til at få en flad mave, men ikke nogen, der på samme måde har en holistisk tilgang til emnet. Hvis det er motion og kostomlægning det drejer sig om, er der for fx Flad mave og faste former med lille bold, 2008 og The abs diet, 2005

.

For den seriøse, som virkelig ønsker at få en fladere mave, er bogen meget brugbar. Den er nede på jorden og lige til at gå til, og planen er til at følge i en normal hverdag. Men forfatterne lægger heller ikke skjul på, at det er hårdt arbejde

.

Lektørudtalelse

Af

Anne Grete Jacobsen


Informationer og udgaver

Bog

2009

Titel

Flad mave nu og altid : din ultimative 7-trins plan

Bidrag

Karen Lyager Horve m. fl.


(forfatter)
Henning Dalhoff


(illustrator)
Karen Lyager Horve


(redaktør)

Udgiver

I form

Udgivelsesår

2009

DK5

79.59, 61.38

Længde

144 sider, illustreret i farver

ISBN

9788253530857

Opstilling i folkebiblioteker

79.59, Flad

Note

På omslaget: 75 effektive maveøvelser, mad der gør dig slank om livet, sindets magiske maveknapper, sund mave også indeni, komplet 12 ugers program

Udgave

1. udgave, 1. oplag