Gå til indhold



Elitetroppernes fitness træning : professionelt træningsprogram for krop og sind

Fysiske materialer leveres til dit lokale bibliotek

Findes på 60 biblioteker - 



Detaljer


Sprog

dansk

Længde

190 sider, illustreret

Udgivet

2016

Bidrag

Chris West (illustrator),

Jens Justesen (oversætter)

genre/form

øvelser, vejledninger


Beskrivelse


Øvelser der viser, hvordan man træner styrke, udholdenhed, hurtighed og smidighed med udgangspunkt i det engelske SAS (Special Air Service) regiments træningsprogram. Udover træningsøvelserne er der også råd og vejledning til kost, mentaltræning og selvforsvar


Anmeldelser (1)


18. okt. 2016

Komplet guide til hvordan man træner som en engelsk elitesoldat. Til interesserede i hårde og funktionelle træningsformer

.

De engelske elitesoldater SAS (Special Air Service) har lige som deres amerikanske og danske modstykker ry for at være særligt hårde. SAS soldaterne gennemgår særligt hårde og udmattende træningsprogrammer som John "Lofty" Wiseman i denne bog giver eksempler på. I bogen er der øvelser der viser hvordan man træner styrke, udholdenhed, hurtighed og smidighed. Udover træningsøvelserne er der også råd og vejledning til kost, mentaltræning og selvforsvar. Bogen er illustreret

.

Wisemans bog giver en fint indføring i elitesoldaters træning. Billederne og illustrationerne i bogen er ikke blevet opdateret siden bogen udkom første gang i 1996 og virker en anelse bedagede. Træningsprogrammerne fejler dog intet, bortset fra at nogle af programmerne er beregnet til soldater der træner det meste af deres tid, det er derfor ikke alle programmerne der er egent til at passe ind i en almindelig hverdag

.

Der er kommet en del bøger med hård funktionel træning, af de bedre findes: 

Træn som en mand


Fængselsfit


Toptrimmet på 12 uger


 og 

Funktionel træning


, de er alle mere lækkert formidlet end Wisemans bog

.

Lektørudtalelse

Af

Allan Thomsen Volhøj


Informationer og udgaver

Bog

2016

Titel

Elitetroppernes fitness træning : professionelt træningsprogram for krop og sind

Bidrag

John Wiseman (f. 1940)


(forfatter)
Chris West


(illustrator)
Jens Justesen


(oversætter)

Udgiver

Billesø & Baltzer

Udgivelsesår

2016

DK5

79.601

Originaltitel

SAS and special forces fitness training

Længde

190 sider, illustreret

ISBN

9788778424112

Opstilling i folkebiblioteker

79.601, Wiseman

Udgave

1. udgave