Gå til indhold



Bitz din sundhed : fra råd til retter

Fysiske materialer leveres til dit lokale bibliotek

Findes på 93 biblioteker - 



Detaljer


Sprog

dansk

Længde

229 sider, illustreret i farver

Udgivet

2009

Bidrag

Gitte Hou Olsen (redaktør),

Torben G. Skjoldborg (redaktør),

Maria P. (illustrator)

genre/form

opskrifter, kostvejledninger, kogebøger


Beskrivelse


Tips og råd til, hvordan man kan leve efter de 8 kostråd - uden løftede pegefingre og på en måde, som også giver plads til det søde og sjove. Med opskrifter og eksempler på hvordan man kan få flettet motionen ind i hverdagen


Indhold


Indhold: Din sundhed

Fra råd til retter

Frisk frugt og grønt frister

Fang de fede fisk - og de magre

Genialt, groft tilbehør

Skru ned for det søde

Få styr på fedtet

Spis varieret og mindre portioner

Vand er vitalt

Vær fysisk aktiv hver dag

Det 9. kostråd

Lev mere


Anmeldelser (1)


23. dec. 2009

Vi ved alle, at vi bør leve sundt, men hvordan er det nu lige jeg gør? Bogen henvender sig til dem, der ønsker konkrete råd om at leve sundt uden løftede pegefingre og på en måde, som også giver plads til det søde og sjove

.

Christian Bitz vil være kendt af seere til TV2's "Go' morgen Danmark". Han er uddannet cand.scient. i human ernæring og i dag skriver han bl.a. i Sund nu og Aktiv træning. I følge Christian Bitz er det at leve sundt ikke en straf eller et uopnåeligt ideal, tværtimod er sundhed lig med sund fornuft. Chr. Bitz tager udgangspunkt i Fødevarestyrelsens 8 kostråd, som han omsætter til realistiske og praktiske tips til almindelige mennesker med en travl hverdag. De 8 kostråd går på, at vi skal spise mere frugt og grønt, spise mere fisk, spare på sukkeret osv. Ved hvert råd er der konkrete bud på, hvordan rådet kan følges i hverdagen med mange forslag til retter. Chr. Bitz har også medtaget sit eget 9. kostråd, som går på, at man skal huske smagen og nydelsen. Bogen afsluttes med en kost- og motionsplan for 8 dage

.

Ha' det godt! : sund mad helt sikkert, 2009, Sund mad - let at lave, 2009 etc., antallet af titler om sund mad er meget stort

.

Selv om det er et emne, der er udgivet mange bøger om, synes jeg denne fuldt ud har sin berettigelse, fordi forfatteren giver en række meget konkrete råd til at efterleve de 8 kostråd uden at lave fuldstændig om på hverdagen. Du skal "bare" bruge din fornuft, og det giver Chr. Bitz god hjælp til

.

Lektørudtalelse

Af

Anne Grete Jacobsen


Informationer og udgaver

Bog

2009

Titel

Bitz din sundhed : fra råd til retter

Bidrag

Christian Bitz


(forfatter)
Gitte Hou Olsen


(redaktør)
Torben G. Skjoldborg


(redaktør)
Maria P.


(illustrator)

Udgiver

Politiken

Udgivelsesår

2009

DK5

61.38, 64.14

Længde

229 sider, illustreret i farver

ISBN

9788756796026

Opstilling i folkebiblioteker

61.38, Bitz

Udgave

1. udgave

E-bog

2015

Titel

Bitz din sundhed : fra råd til retter

Bidrag

Christian Bitz


(forfatter)
Gitte Hou Olsen


(redaktør)
Torben G. Skjoldborg


(redaktør)
Maria P.


(illustrator)

Udgiver

Politiken

Udgivelsesår

2015

DK5

61.38, 64.14

ISBN

9788740015560

Opstilling i folkebiblioteker

61.38, Bitz

Note

Downloades i EPUB-format

Udgave

1. e-bogsudgave