Vi har ikke så mange bøger om traumer, men med denne bog og At overleve vold, 1998 er emnet fint beskrevet. Levine har doktorgrader i medicinsk og biologisk fysik og psykologi, og han var bidragyder til ovennævnte. Han har i 25 år arbejdet med stress og traumer. De opstår, når en truende situation ikke bliver levet igennem eller bearbejdet senere. De ligger ofte længe skjult og viser sig så ofte ved en tilfældighed. Levine tager udgangspunkt i dyr, der trods alle de farer de møder, ikke får traumer. Men vi reagerer ikke kun instinktivt, og så kan traumerne opstå. Han gennemgår de symptomer, som man skal være opmærksom på og vi præsenteres indgående for behandlingsforløbet. Desuden giver han undervejs anvisninger på øvelser til selvbehandling og han præsenterer få cases, som fint viser hans metode og systematik. Sidst i bogen er der et afsnit om førstehjælp til voksne og børn og register, men desværre er der kun få henvisninger. Som gør-det-selv bog er den nok ikke så god, men til et dybere indblik i emnet er den god.