Tai chi 18 qigong yang stil : qigong for begyndere

Som undertitlen antyder : en bog for begyndere - for dem, der er interesserede i at dyrke qigong og tai chi.

Torben Rif er chefinstruktør for Practical Tai Chi Chuan Danmark, og han har vundet flere internationale tai chi chuan-turneringer, senest EM i 2008. Han har sin egen skole, og bl.a. til brug for eleverne har han udgivet en række små hefter med forskellige øvelser inden for qigong og tai chi. Tai chi 18 qigong er en kombination af qigong og tai chi, og serien består af 18 forskellige øvelser, som træner hele kroppen. Øvelserne er simple at lave, de er afslappede og lette at lære. Hver øvelse forklares grundigt, med mange billeder, og der fortælles om formålet med øvelsen, ting, man skal være opmærksom på og typiske fejl. Det er vigtigt, at man udfører øvelserne korrekt, og derfor opfordrer Torben Rif til at man jævnligt opsøger en kompetent instruktør.

Vi har andre bøger om qigong, med øvelser er der Qi gong, 2008 af Torben Bremann.

En instruktiv lille bog med anvisninger til 18 øvelser. Til supplement for dem, der i forvejen udfører qigong eller går til undervisning.

Læs hele vurderingen