Gå til indhold



Plant power fitness

Fysiske materialer leveres til dit lokale bibliotek

Findes på 88 biblioteker - 



Detaljer


Sprog

dansk

Længde

254 sider, illustreret (nogle i farver)

Udgivet

2019

genre/form

øvelser


Beskrivelse


Spis plantebaseret kost og bliv sund, opnå vægttab og kom i topform - hvad enten man er motionist eller atlet. Indeholder en gennemgang af den plantebaserede kost, herunder hvad man skal spise samt viden om protein, kulhydrater og fedt. Dertil definitioner og baggrundsviden om det at leve vegansk


Indhold


Indhold: 100% plant power er målet

Min historie

Definitioner og baggrund

Fordelene ved at være vegansk atlet

Coaching og omstilling

Kom godt igang med plantebaseret kost

En gennemgang af plantebaseret kost

Animalske produkter belaster

Optimal kost til træning og performance

Styrketræning på en plantebaseret kost

Løb på en plantebaseret kost

Vægttab på en plantebaseret kost

Træning

Andre vigtige faktorer i dit liv


Anmeldelser (1)


20. maj. 2019

Spis plantebaseret kost og bliv sund, opnå vægttab og kom i topform - hvad enten du er almindelig motionist eller atlet. En bog der henvender sig til alle, der interesserer sig for at leve sundt, vegansk og klimavenligt

.

Bogen fokuserer på, hvordan man kommer i form ved udelukkende at spise plantebaseret kost. Jo sundere og grønnere man spiser, jo lettere er det at komme i god form. Forfatteren er tidligere håndboldspiller og nu coach og træner. Han har selv skiftet den almindelige kost ud med plantebaseret kost og erfarede at han præsterede langt bedre. Bogen indeholder en gennemgang af den plantebaserede kost, herunder hvad man skal spise samt viden om protein, kulhydrater og fedt. Dertil definitioner og baggrundsviden om det at leve vegansk. Bogen giver desuden vejledning til, hvordan man kombinerer træning og kost på den optimale måde, ligesom læseren får tips til vægttab og træning. Bagerst dokumentation og kilderegister

.

Plantebaseret kost vinder mere og mere frem både pga. klimadebatten og øget opmærksomhed på at leve sundt og klimavenligt. Bogen har særligt fokus på det at træne og samtidig leve af plantebaseret kost uden animalske fødevarer. Den er velskrevet og stoffet formidles på et niveau, hvor alle kan være med. Opbygning og layout er enkelt og overskueligt med få illustrationer

.

Der findes en del bøger om plantebaseret kost og det vil være oplagt at supplere med 

Det plantebaserede basiskøkken


, en kogebog med 117 basisopskrifter til det veganske køkken

.

Lektørudtalelse

Af

Anne Birgitte Langkilde Hundahl


Informationer og udgaver

Bog

2019

Titel

Plant power fitness

Udgiver

Muusmann

Udgivelsesår

2019

DK5

61.38, 79.601

Længde

254 sider, illustreret (nogle i farver)

ISBN

9788793575400

Opstilling i folkebiblioteker

61.38, Bilton

Anvendt sprog

Tekst på dansk

Udgave

1. udgave

E-bog

2019

Titel

Plant power fitness

Udgiver

Muusmann

Udgivelsesår

2019

DK5

61.38, 79.601

ISBN

9788793867406

Opstilling i folkebiblioteker

61.38, Bilton

Note

Downloades i EPUB-format

Anvendt sprog

Tekst på dansk

Udgave

1. udgave

Lydbog (net)

2019

Titel

Plant power fitness

Bidrag

Casper Bilton


(forfatter)
Emil Birk Hartmann


(indlæser)

Udgiver

Muusmann

Udgivelsesår

2019

DK5

61.38, 79.601

Originaludgivelse

Gengivelse af bogen
Indlæst efter 1. udgave. 2019. ISBN: 9788793575400

Længde

(5 t., 24 min.)

ISBN

9788726270600

Opstilling i folkebiblioteker

61.38, Bilton

Note

Downloades i MP3-format

Anvendt sprog

Tekst på dansk