Viljen til livet
Erik Østenkjær
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
Detaljer
Beskrivelse
Om behandling af forskellige psykologiske symptomer, herunder stress, angst, depression, tvangstanker og -handlinger ved udvikling af evnen til at være til stede i nuet. Med inddragelse af egen livshistorie samt patientcases.
Emneord
Minder om
Nyd nuet : et liv med mindre tankekaos!
Annie Dunch
Træn nærværsmusklen : daglige øvelser til en travl hverdag. Bind 5 : Maj
Betina Carlsen
Viljens bog - træn din hjerne
Erik Østenkjær
Den lille bog om indre ro : mindre angst og mere ro med simple øvelser
Ashley Davis Bush
Træn nærværsmusklen : daglige øvelser til en travl hverdag. Bind 6 : Juni
Betina Carlsen
Smørrebrød : 70 ideer til morgen, middag og aften
Trine Hahnemann
Find hjem til dig selv : 108 lektioner i mindfulness
Jon Kabat-Zinn
Nærværets kraft : og kunsten at lede sig selv
Ivan Fruergaard
Kort & godt om børn & angst
Sonja Breinholst
Anmeldelser (1)
Bibliotekernes vurdering
d. 12. nov. 2019
af
af
Kirstine Louise Grøngaard
d. 12. nov. 2019
Ved at leve i nuet får du det bedre med dig selv. Bogen henvender sig til alle, unge som gamle, der ønsker at udvikle og forbedre deres livskvalitet.
Erik Østerkjær arbejder indenfor tre områder. Dels som forfatter og foredragsholder, dels som behandler, psykoterapeut og hypnotisør samt som mentaltræner for sportsfolk og sportsklubber. Hans omdrejningspunkt i behandlingen af fx stress, tvangstanker, depression osv. tager udgangspunkt i evnen til at være til stede i nuet. Hvad enten det er tanker om fortiden eller fremtiden som hæmmer dig, skal du lære at lade det ligge og i stedet fokusere på, hvad der er godt for dig lige nu og hvilke handlinger der vil gavne din præstation, depression osv. I bogen inddrager forfatteren sin egen livshistorie samt cases fra forskellige patienter. Han kommer der ud over med konkrete eksempler på, hvordan læseren kan øve sig i at være tilstede i nuet.
En interessant bog om et emne som er relevant for alle. Casene i bogen sætter virkelig tingene i perspektiv og viser hvordan tanker om fortiden og/eller fremtiden kan spænde ben for ens ønsker for hvad der skal ske lige nu og her i ens liv.
Nyd nuetLev mere tænk mindre beskæftiger sig også med at leve i nu'et og Lev mere tænk mindre om tankens magtNyd nuet beskæftiger sig også med at leve i nu'et og om tankens magt.
