Gå til indhold



Naturligt rask. Del 2, Alt om kosten

Fysiske materialer leveres til dit lokale bibliotek

Findes på 67 biblioteker - 



Detaljer


Sprog

dansk

Længde

219 sider, illustreret i farver

genre/form

kostvejledninger, vejledninger


Beskrivelse


Baserer sig på opfattelsen af, at kroppen helbreder sig selv naturligt med kostomlægning og livsstilsomlægning på kroppens og naturens betingelser


Indhold


Indhold: Hvad er 80/10/10?

Hvad skal man spise

Kalorier og kombinationer

Alt det praktiske

I gang med kosten

Pas på tænderne

Økonomien

Trang til den gamle mad


Anmeldelser (1)


21. jan. 2014

Som bind 1 er bogen her til alle, der leder efter en sundere livsstil. Efter interessen for dette emne på bibliotekerne at dømme er der en stor målgruppe, og med sit appellerende layout vil denne bog sikkert finde sine læsere

.

Hvor Louise Koch i bind 1 præsenterede sin meget rene livsstil all round, går hun her i bind 2 dybere ned i raw food principperne, som er hendes koncept. Raw food spisere kan deles op i flere kategorier. Hun beskriver gourmeterne som dem der spiser mange nødder, må opvarme maden til 42 grader og efterligner traditionelle retter. Selv går hun ind for 80/10/10-princippet. 80 procent kulhydrater, 10 protein og 10 fedt. Ingen opvarmning og fødeemnerne skal være friske, hele, uforarbejdede, rå og modne. En kostpyramide viser at hovedparten af kosten består af frisk frugt. Det er også tilladt at juice grønsager og frugt, men ellers er væskeindtaget vand og en lille smule urtete. Fødevarelister og måltidseksempler skorter det heller ikke på. Der er mennesker, der indtager 4-5 kg melon til morgenmad, 15 bananer til frokost og 2 liter appelsinjuice og noget salat til aftensmad. Hun kommer godt ned i substansen og rundt om det at klare sig som raw food spiser i en verden, der er alt andet end raw

.

Bogen ligger i naturlig forlængelse af bind 1. Andre titler: Raw food : intelligent, forførende og sund mad til alle og senest 42°raw - men ingen så vidtgående som den aktuelle

.

Denne bog leverer opskriften på et hard core raw food-liv

.

Lektørudtalelse

Af

Alma Lind Jensen


Informationer og udgaver

Bog (Del 2)

Titel

Naturligt rask : Alt om kosten

Udgiver

Muusmann

DK5

61.54

Længde

219 sider, illustreret i farver

ISBN

9788792746382

Opstilling i folkebiblioteker

61.54, Koch

Note

På omslaget: uden vitaminpiller, uden behandling, uden kosttilskud, uden medicin

Udgave

1. udgave

E-bog (Del 2)

2013

Titel

Naturligt rask : Alt om kosten

Bidrag

Louise Koch


(forfatter)
Louise Koch


(illustrator)

Udgiver

Muusmann

Udgivelsesår

2013

DK5

61.54

Længde

219 sider, illustreret i farver

ISBN

9788794086783

Opstilling i folkebiblioteker

61.54, Koch

Note

På titelskærmbilledet: Med raw food-retningen 80/10/10
 
Downloades i PDF-format

Udgave

1. udgave