Gå til indhold



Elsk din tarm 2 : en 4-ugers arbejdsbog - uge for uge

Fysiske materialer leveres til dit lokale bibliotek

Findes på 94 biblioteker - 



Detaljer


Sprog

dansk

Længde

218 sider, illustreret i farver

Udgivet

2016

Bidrag

Jesper Glyrskov (illustrator),

Hanne Rask (redaktør)

genre/form

opskrifter, diætkogebøger, kostvejledninger, kogebøger


Beskrivelse


Om kostprogrammet KOSTMAP, hvor principperne fra Low FODMAP-diæten forenes med kostkombinering og det terapeutiske redskab metasundhed, hvor krop og psyke kædes sammen. Med kostplaner og 68 opskrifter


Anmeldelser (1)


10. okt. 2016

Har du mavesmerter, er du oppustet, eller lider du af dårlig ånde? Så har du muligvis - som mange andre danskere - problemer med tarmene. Heldigvis er der meget du selv kan gøre for at opnå balance. For alle med interesse for tarmvenlig kost, men opskrifterne kan også anvendes af fx gluten-allergikere

.

Kost- og træningsvejleder Christina Erritzøe og Danmarks ukronede slanke-dronning, Lene Hansson, sætter igen fokus på fordøjelsesproblemer med deres anden bog om kostprogrammet KOSTMAP. Her kombineres principperne fra Low FODMAP-diæten med kostkombinering og det terapeutiske redskab metasundhed, hvor krop og psyke kædes sammen. Bogen indledes med en gennemgang af diætens principper. Herpå følger bogens 68 opskrifter, inddelt under 4 ugers kostplan. Kostplanens kapitler afveksles med kapitler om de forskellige faktorer, der spiller ind på tarmens sundhed. Ydermere finder man forskellige redskaber, fx kostdagbog og øvelser, der fremmer fordøjelsen. Bogen afsluttes med en litteraturliste, samt opskrifts- og emneregister

.

Velskrevet og lettilgængelig bog, der fremstår overskuelig og visuelt indbydende

.

Det vil være oplagt at supplere læsningen med forfatternes første bog om emnet; 

Elsk din tarm


. Ønsker man at blive klogere på tarmens indflydelse på vores mentale og fysiske tilstand er 

Hjernens nye liv


 og 

Tarme med charme


 en mulighed

.

Lektørudtalelse

Af

Signe Rugtved Andersen


Informationer og udgaver

Bog

2016

Titel

Elsk din tarm 2 : en 4-ugers arbejdsbog - uge for uge

Bidrag

Lene Hansson


(forfatter)
Christine Erritzøe


(forfatter)
Jesper Glyrskov


(illustrator)
Hanne Rask


(redaktør)

Udgiver

Aronsen

Udgivelsesår

2016

DK5

61.541, 61.23, 64.14

Længde

218 sider, illustreret i farver

ISBN

9788793338272

Opstilling i folkebiblioteker

61.541, Elsk

Udgave

1. udgave