Slip tanketyranniet - tag fat på livet
Steven C. Hayes
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
Bryd dine negative tankemønstre : der er andre veje at gå : forståelse og forandring af livsmønstre - en schema terapeutisk selvhjælpsbog
Detaljer
Beskrivelse
For at lære at gå andre veje i livet, bør man kende sine "gamle" veje. Metoden schema terapi anvendes i terapiforløb og til selvudvikling for voksne, der ønsker bedre forståelse og kontrol af følelser, tanker og adfærd.
Indhold
Lær dine modes at kende (Barne modes ; Dysfunktionelle forælder modes ; Coping modes ; Den sunde voksen mode) ; Forandring af modes (Heling af den sårbare barne mode ; Kontrol over vrede eller impulsiv barne modes ; Styrk den trygge og glade barne mode ; Sæt de dysfunktionelle forælder modes på plads ; Reducer dine coping modes ; Styrk din sunde voksen mode)
Minder om
Drømmearbejde : om at anvende det ubevidstes symboler
Jørgen Groth
Kognitiv terapi : personlighedsforstyrrelser
Jeffrey E. Young
Antiinflammatorisk kost : sluk branden, der hærger kroppen indefra
Martin Kreutzer
Lev med dine følelser
Casper Aaen
Vredeshåndtering for unge : forstå og håndter følelserne i fællesskab
Maria Dressler
Kroppsyke terapi
Carl-Mar Møller (f. 1953)
Glæden ved at være uperfekt : slip perfektionismen, og accepter dig selv
Brené Brown
Sandheden om sukker : alt, du skal vide om sukker for at opnå solid sundhed : undgå inflammation, smid kiloene og styr uden om livstilssygdomme
Anette Sams
Den lille bog om lykke : elsk livet, le mere og lev længere
Lois Blyth
Anmeldelser (1)
Bibliotekernes vurdering
d. 22. juni 2016
af
af
Annemette Schønberg Johnsen
d. 22. juni 2016
For at lære at gå andre veje i livet, bør man kende sine "gamle" veje. Metoden schema terapi anvendes i terapiforløb og til selvudvikling for voksne, der ønsker bedre forståelse og kontrol af følelser, tanker og adfærd.
Bogen er blevet til i samarbejde med tyske og hollandske kliniske psykologer. Metoden schema terapi forklares gennem teori, eksempler og øvelser. Når en situation minder om noget fra ens opvækst, sættes man i et særligt "mode", der tager ens opmærksomhed og hindrer en mere hensigstmæssig reaktion. Bogen kan supplere et igangværende terapeutisk forløb eller anvendes til selvhjælp. Dens øvelsesark til udfyldning kan også downloades via forlagets hjemmeside. Ordliste bagerst.
Bogen er fyldt med nyttige anvisninger og illustrative eksempler. Men sproget er lidt knudret og medvirker til forvirring, bl.a. ved orddelinger som i "barne mode" eller begrebet "varme følelser", som i bogen betyder vrede/trods. Bogens sprogbrug kræver tilvænning for at få udbytte af den. Ordlisten er kort og ikke helt dækkende for de anvendte fagudtryk.
Emnet er før set benævnt skemafokuseret terapi i Jeffrey Youngs bøger SkematerapiKognitiv terapiLev med dine følelser og Kognitiv terapi. Metoden ligger meget tæt op ad gængs kognitiv adfærdsterapi. Her er Irene Henreitte Oestrichs forfatterskab meget anbefalelsesværdigt, desuden er Lev med dine følelser letforståelig og i øjenhøjde med læserenEmnet er før set benævnt skemafokuseret terapi i Jeffrey Youngs bøger Skematerapi og . Metoden ligger meget tæt op ad gængs kognitiv adfærdsterapi. Her er Irene Henreitte Oestrichs forfatterskab meget anbefalelsesværdigt, desuden er Lev med dine følelser letforståelig og i øjenhøjde med læserenEmnet er før set benævnt skemafokuseret terapi i Jeffrey Youngs bøger Skematerapi og Kognitiv terapi. Metoden ligger meget tæt op ad gængs kognitiv adfærdsterapi. Her er Irene Henreitte Oestrichs forfatterskab meget anbefalelsesværdigt, desuden er letforståelig og i øjenhøjde med læseren.
