Gå til indhold



At overvinde lavt selvværd : en selvhjælpsguide på grundlag af kognitive adfærdsteknikker

Fysiske materialer leveres til dit lokale bibliotek

Findes på 91 biblioteker - 



Detaljer


Sprog

dansk

Længde

259 sider

Udgivet

2002

genre/form

øvelser


Beskrivelse


Personer med lavt selvværd karakteriseres som usikre, urolige og med negative forestillinger om sig selv, hvilket får betydning for den måde, de fungerer på i dagligdagen. Med teknikker til at overvinde det lave selvværd


Anmeldelser (3)


18. sep. 2002

Bogen rummer et regulært kursus til forbedring af lavt selvværd. Forfatteren er psykolog og arbejder med kognitiv adfærdsterapi, og opstiller her en række enkle metoder og redskaber til forståelse og behandling af problemerne. Bogens bruger hjælpes til indsigt i sin egen baggrund, i bevæge- og handlemønstre og til at håndtere situationer der udløser de negative selvfølelser. Metoden består i at opstille oversigtskemaer over følelser og reaktioner i konkrete situationer og at kortlægge personens hidtidige leveregler og selvopfattelse. Dermed kan han/hun forsøge at ændre sin egen tankegang og reaktioner og skabe bedre kontrol i de kritiske situationer. Jeg synes at bogen virker meget seriøs og umiddelbart anvendelig, sammenlignet med andre selvhjælpsbøger. Den praktiske vinkel og de konkrete udgangspunkter gør, at mange mennesker vil kunne bruge bogen til at arbejde med et konkret problem, lige fra f.eks. frygten for at skulle holde tale i en større forsamling til at arbejde med dybtliggende indre adfærdsproblemer. I samme serie er kommet At overvinde socialangst og generthed af G. Butler (2002/01). Den relaterer sig emne- og metodemæssigt til den foreliggende bog, som dog er bedre komponeret og mere overskuelig at anvende

.

Lektørudtalelse

Af

Annemette Schønberg Johnsen

Folkeskolen

Af

Heidi Friborg Christophersen

Årg. 119, nr. 46 (2002)

Matrix

Af

Egil W. Martinsen

Årg. 20, nr. 4 (2003)


Informationer og udgaver

Bog

2003

Titel

At overvinde lavt selvværd : en selvhjælpsguide på grundlag af kognitive adfærdsteknikker

Udgiver

Gyldendals Akademiske Bogklubber

Udgivelsesår

2003

DK5

30.13, 61.642

Originaltitel

Overcoming low self-esteem

Længde

259 sider

ISBN

8779363520

Opstilling i folkebiblioteker

30.13, Fennell

Note

På omslaget: En selvhjælpsguide på gundlag af kognitiv adfærdsterapi

Udgave

1. bogklubudgave, 1. oplag

Bog

2002

Titel

At overvinde lavt selvværd : en selvhjælpsguide på grundlag af kognitive adfærdsteknikker

Udgiver

Klim

Udgivelsesår

2002

DK5

30.13, 61.642

Originaltitel

Overcoming low self-esteem

Længde

259 sider

ISBN

9788779550094

Opstilling i folkebiblioteker

30.13, Fennell

Note

På omslaget: En selvhjælpsguide på gundlag af kognitiv adfærdsterapi

Udgave

1. udgave

E-bog

2013

Titel

At overvinde lavt selvværd : en selvhjælpsguide på grundlag af kognitive adfærdsteknikker

Udgiver

Nota

Udgivelsesår

2013

DK5

30.13, 61.642

Originaludgivelse

Indskannet version af udgaven: Århus : Klim, 2002 (1. udgave)
Overtaget fra: Kbh. : Kvalitets- og Tilsynsstyrelsen, 2008

Originaltitel

Overcoming low self-esteem

Længde

259 sider

Opstilling i folkebiblioteker

30.13, Fennell

Note

Format: PDF, Word og FineReader Batch
 
Kvalitet: Ikke bearbejdet tekst
 
E-bog indskannet
 
På omslaget: En selvhjælpsguide på gundlag af kognitiv adfærdsterapi