Gå til indhold



2 dageskuren : følg kuren i 2 dage, og spis normalt i 5

Fysiske materialer leveres til dit lokale bibliotek

Findes på 85 biblioteker - 



Detaljer


Sprog

dansk

Længde

360 sider

Udgivet

2013

Bidrag

Signe Lyng (oversætter),

Hanne Rask (redaktør)

genre/form

opskrifter, kostvejledninger, kogebøger


Indhold


Indhold: Sådan virker 2 dageskuren

Har jeg brug for at tabe mig?

De to kurdage

De fem normale dage

Sådan får du 2 dageskuren til at fungere

Få et mere aktivt liv

Sådan holder du dig slank

Kostplaner

Opskrifter til de to kurdage

Opskrifter til de normale dage


Anmeldelser (1)


11. dec. 2013

Bogen henvender sig til samme segment, som interesserer til for 5:2-kuren, og som samtidig vil i dybden med teorien bag principperne

.

Konceptet ligner til forveksling 5:2, men forfatterne er 2 andre engelske forskere, og det er ikke de samme, som står bag 5:2-kuren. Bogens principper bygger på 12 års forskning, hvor man har eksperimenteret med forskellige former for diæt. Resultaterne viste, at 2 dages streng diæt på yoghurt, protein og grønsager kombineret med 5 dages fri spisning på middelhavskost, var det mest effektive, blandt andet fordi denne kur er nemmere at overholde. Bogen fortæller om forskningen og principperne. Den leverer ugeplaner samt opskrifter til de 2 kurdage og til dagene med middelhavskost. Den negligerer ikke den fysiske side, men giver også gode instruktive øvelser. Bogen er forholdsvis teoritung og har ingen appellerende billeder eller nemme tilgange, bortset fra at hvert kapitel slutter med en opsummering i punktform. Jeg behøver vel næppe nævne, at kuren ikke bare giver vægttab, men også bedre helbred

.

Bedst sammenlignelig med 5:2 diæten : boost din forbrænding, dit helbred og din hjerne : spis hvad du vil 5 dage om ugen, 2 dage med let faste, 2013

.

Jeg ved ikke, om bogen vil nyde efterspørgsel på linje med 5:2-bøgerne, men den bør have sin plads side om side med disse

.

Lektørudtalelse

Af

Alma Lind Jensen


Informationer og udgaver

Bog

2013

Titel

2 dageskuren : følg kuren i 2 dage, og spis normalt i 5

Bidrag

Michelle Harvie


(forfatter)
Tony Howell


(forfatter)
Signe Lyng


(oversætter)
Hanne Rask


(redaktør)

Udgiver

Lindhardt og Ringhof

Udgivelsesår

2013

DK5

61.38, 64.14

Originaltitel

The 2 day diet

Længde

360 sider

ISBN

9788711354544

Opstilling i folkebiblioteker

61.38, 2

Udgave

1. udgave

E-bog

2013

Titel

2 dageskuren : følg kuren i 2 dage, og spis normalt i 5

Bidrag

Michelle Harvie


(forfatter)
Tony Howell


(forfatter)
Signe Lyng


(oversætter)
Hanne Rask


(redaktør)

Udgiver

Lindhardt og Ringhof

Udgivelsesår

2013

DK5

61.38, 64.14

Originaltitel

The 2 day diet

Længde

360 sider

ISBN

9788711340677

Opstilling i folkebiblioteker

61.38, 2

Note

Downloades i EPUB-format

Udgave

1. e-bogsudgave