Restorativ yoga : reducer stress, få energi og find balance
Ulrica Norberg
Grundbog til undervisere og udøvere af restorativ yoga, som er en yogaform, der fokuserer på liggende og siddende stillinger og dyb hvile.
Yoga i hvile : restorativ yoga for alle: udøvere, undervisere og uddannelser
Beskrivelse
Minder om
Den fantastiske slange og den søde løve : et yogaeventyr med bevægelse
Birgitte Kassa Bjerge
Sund stil : øvelser, kost, livsstil
Lorna Lee Malcolm
Lev restorativt med yoga, pauser og ro
Kirstine Stenvad
Forandret for altid : fra knirkende krop til sunde led med yoga
Camilla Juel Madsen
En dybere materialisme
Michael Stone (f. 1974)
Ægte glutenfri aftensmad
Theresa Vangsøe (f. 1998)
Sådan får du børn i balance
Eline Snel (f. 1954)
Yin yoga : stræk dig til velvære. Vol. 3
Yvonne Hansen (f. 1959-09-23)
Yoga for ryg, nakke og skuldre
Susanne Lidang (f. 1977)
Anmeldelser (1)
Bibliotekernes vurdering
d. 14. okt. 2022
af
af
Pernille Poulsen
d. 14. okt. 2022
Grundbog til undervisere og udøvere af restorativ yoga, som er en yogaform, der fokuserer på liggende og siddende stillinger og dyb hvile.
Yoga kommer i mange forskellige udgaver. I restorativ yoga guides man ind i stillinger, der giver dyb afslapning og hvile. Det skal ikke forveksles med yoga nidra (yogisk søvn), men minder om dette. I denne bog guides man - uanset om man er underviser eller udøver - igennem 19 restorative yogastillinger. For hver stilling er der vejledning i at komme godt ind og ud af stillingen, samt specifikke anvisninger og opmærksomhedspunkter til gavn for underviseren. Hjælperedskaber som yogapølle, klangskåle, sandposer og øjenpude gennemgås og bagerst i bogen findes kapitler om åndedrættet og livsfaser samt eksempler på en hensigtsmæssig opbygning af undervisningen i restorativ yoga. Sussie Jensen har selv været yogaudøver siden 1978. Hun har en lang række yogauddannelser bag sig og driver sitet jensen-yoga.dk.
Meget fin og informativ bog. Gode billeder og enkle forklaringer.
Der findes mange gode udgivelser om yoga, men færre om restorativ yoga. Her kan dog nævnes Lev restorativt med yoga, pauser og roRestorativ yoga og Restorativ yogaDer findes mange gode udgivelser om yoga, men færre om restorativ yoga. Her kan dog nævnes Lev restorativt med yoga, pauser og ro og .
