Tri : den ultimative træningsbog
Torbjørn Sindballe (f. 1976)
Guide til hvordan man som kvinde træner sig op til at kunne gennemføre triatlon. Med gennemgang af udstyr, mental forberedelse samt beskrivelse af de forskellige træningsøvelser.
Beskrivelse
Minder om
Boks dig i form : kom i kampform på 12 uger
Chrissie Gallagher-Mundy
Keep smiling : om at bruge sin indre GPS i medvind og modvind
Michelle Vesterby
Udfordringen : dagbog fra jagten på at vinde Ironman Hawaii
Rasmus Henning
Express opstrammer : løft og styrk formerne på 28 dage med mikrotræning
Anna Bogdanova
Kvindernes idræt : fra rødder til top
Else Trangbæk
Antiinflammatorisk hverdagsmad
Camilla Clevin
Træn som en vinder : løb, cykling, svømning, roning
Eskild Ebbesen
Den sanselige bækkenbundstræning : styrk din bækkenbund og opnå en tigerfølelse
Benita Cantieni
Triatlon - godt i gang
Martin Mogensen
Anmeldelser (1)
Bibliotekernes vurdering
d. 3. nov. 2017
af
af
Louise Hede
d. 3. nov. 2017
Er du kvinde og dyrker du triatlon, eller ønsker at begynde på det? Så har triatleten Michelle Vesterby en masse tips til dig. For sportsinteresserede kvinder.
Michelle Vesterby dyrker triatlon professionelt, og har lavet en go-to guide til ekstremsporten. Med tips og tricks til det rette udstyr, struktur i hverdagen, mentaltræning, styrketræning, kost m.m. Derudover indeholder bogen også anekdoter fra Michelle selv, og en kort samtale med tre andre kvindelige triatleter, om bl.a. de kvindelige udfordringer i sporten. Sidst i bogen findes træningsprogrammer og plads til egne noter. Indeholder farvefotos.
En god og grundig bog om triatlon, og de faldgruber der kan være ved at dyrke denne ekstremsport. Det er en bog der især henvender sig til kvinder, som i forvejen dyrker sport, og som ønsker at give sig i kast med triatlon. Michelle har meget fokus på den mentale træning, og at det er vigtigt at lytte til sin krop ift. skader, motivation osv. Flotte billeder igennem hele bogen, og grundig forklaring af de forskellige træningsøvelser i henholdsvis løb, svømning og cykling.
Der findes ingen andre bøger om triatlon, der henvender sig specifikt til kvinder. TriTriatlon - godt i gang henvender sig både til nybegyndere og øvede, og atlon - godt i gang henvender sig til ungeDer findes ingen andre bøger om triatlon, der henvender sig specifikt til kvinder. Tri henvender sig både til nybegyndere og øvede, og henvender sig til unge.
