Gå til indhold



Tag dig nu sammen, skat : bevar glæden og overskuddet, når din partner rammes af stress eller angst

Fysiske materialer leveres til dit lokale bibliotek

Findes på 64 biblioteker - 



Detaljer


Sprog

dansk

Længde

136 sider

Udgivet

2010

genre/form

øvelser


Beskrivelse


Om at være pårørende til en stress- eller angstramt person, og hvordan man kan tackle dette. Med løsningsforslag til pårørende: lave madplaner, glædesritualer, bede om hjælp fra venner, træne mindfulness osv.


Indhold


Indhold: Se realiteterne i øjnene

Slip din dagsorden

Hav tillid til at alt er godt

Pas på dig selv

Snak åbent med dine børn

Slip følelserne fri

Bevar glæden i hverdagen

En ny hverdag


Anmeldelser (2)


10. nov. 2010

Det er en bog om at være pårørende til en stressramt eller angstramt person, og hvordan man kan tackle dette

.

Det er hårdt at være udsat for alvorlig stress, men ofte glemmer man, at det kan være lige så svært at være pårørende. Hverdagen ændrer sig, og intet er, som det plejer at være. Det kan være vanskeligt at forstå, at ens nærmeste ændrer adfærd og karakter. Det er en bog om at se realiteterne i øjnene og begynde at acceptere situationen. Ifølge forfatteren skal man give plads til, at ens pårørende har stress eller angst. Som pårørende beskriver hun vigtigheden af at passe på sig selv, sige fra og til og være åben og lyttende og tale om det, også med børnene. Samtidig beskriver hun vigtigheden af, at man skal tage over og sørge for hverdagen, og være den der sørger for at få det til at glide lettest muligt i en periode. Man skal samtidig med også være sig bevidst om egne kropslige reaktionsmønstre, og at ingen er overmennesker. Forfatteren kommer med rigtig mange gode løsningsforslag til den pårørende, så som at lave madplaner, glædesritualer, bede om hjælp fra venner, træne mindfulness osv

.

Aldrig mere stress : en brugsbog for stressramte, deres pårørende og behandlere, 2009 indeholder emner om samme tema

.

Bogen er let at læse, og kommer konstruktivt rundt om mange af de følelser og spørgsmål, der kan opstå. Den giver praktiske løsningsforslag, og indgyder også en vis optimisme til at få et samliv til at lykkes, selv om det måske kan føles uoverskueligt

.

Lektørudtalelse

Af

Mette Fersum

Arbejdsmiljø

Af

Jesper Melgaard

Årg. 27 nr. 1 (2011)


Informationer og udgaver

Bog

2010

Titel

Tag dig nu sammen, skat : bevar glæden og overskuddet, når din partner rammes af stress eller angst

Udgiver

Go'Bog

Udgivelsesår

2010

DK5

61.36

Længde

136 sider

ISBN

9788791913242

Opstilling i folkebiblioteker

61.36, Fruensgaard

Udgave

1. udgave