Gå til indhold



Superkost til hjernerystelser : forstå din hjernerystelse og kostens betydning for helbredelse : sådan spiser du dig til mere ro, mere energi og færre smerter

Fysiske materialer leveres til dit lokale bibliotek

Findes på 76 biblioteker - 



Detaljer


Sprog

dansk

Længde

129 sider, illustreret i farver

Udgivet

2017

Bidrag

Sabine Murati (opskrifter, illustrator)

genre/form

opskrifter, kogebøger


Beskrivelse


Vejledning i kostens betydning efter en hjernerystelse. Med opskrifter på mad, der er hjernevenlig, dæmper inflammation, giver et stabilt blodsukker og dæmper skadelige frie radikaler


Anmeldelser (1)


13. jun. 2017

Maden er en vigtig faktor, der kan gøre en forskel, når man skal hjælpe sin rystede hjerne tilbage til at fungere normalt igen. For alle med problemer som kvalme og hovedpine efter en hjernerystelse

.

En hjernevenlig kost kan dæmpe fx ustabilt blodsukker og inflammationer og forbedre fordøjelsen. Alt sammen noget der kan medvirke til at komme bedre gennem hjernerystelsen. Dette vises med denne guide, der kan læses i sin helhed, eller man kan bruge dele af den. Først får vi råd om at planlægge, klare indkøb og erstatte usundt med sundt, tallerkenfordeling og mellemmåltider, fordøjelse, kosttilskud osv. De sidste 50 sider består af opskrifter. Indimellem er der personlige cases, der underbygger teksten. Bogen er skrevet læsevenligt, i korte afsnit. Forfatteren er naturopath, tidligere gymnasielærer og har selv været igennem to hjernerystelser. Hun har tidligere skrevet 

Bag om whiplash


. Opskrifterne er lavet af naturopath Sabine Murati

.

Et fint bud på at spise hjernerystelsesvenligt. Opskrifterne er indbydende og kan fint bruges af andre, da de er gavnlige for de fleste

.

Der findes ikke tilsvarende om kost i forbindelse med hjernerystelser. Der er andre bøger om fx antiinflammatorisk kost som

Antiinflammatorisk hverdagsmad


, men ikke lige med denne vinkel

.

Lektørudtalelse

Af

Jette Landberg


Informationer og udgaver

Bog

2017

Titel

Superkost til hjernerystelser : forstå din hjernerystelse og kostens betydning for helbredelse : sådan spiser du dig til mere ro, mere energi og færre smerter

Bidrag

Charlotte Lillegaard Petersen (f. 1960)


(forfatter)
Sabine Murati


(opskrifter, illustrator)

Udgiver

Muusmann

Udgivelsesår

2017

DK5

64.14, 61.541, 61.641

Længde

129 sider, illustreret i farver

ISBN

9788793430761

Opstilling i folkebiblioteker

64.14, Lillegaard

Udgave

1. udgave

E-bog

2019

Titel

Superkost til hjernerystelser : forstå din hjernerystelse og kostens betydning for heling : sådan spiser du dig til mere ro, mere energi og færre smerter

Bidrag

Charlotte Lillegaard Petersen (f. 1960)


(forfatter)
Sabine Murati


(opskrifter, illustrator)

Udgiver

Muusmann

Udgivelsesår

2019

DK5

64.14, 61.541, 61.641

ISBN

9788793679955

Opstilling i folkebiblioteker

64.14, Lillegaard

Note

Downloades i EPUB-format

Udgave

1. udgave

Lydbog (net)

2018

Titel

Superkost til hjernerystelser

Bidrag

Charlotte Lillegaard Petersen (f. 1960)


(forfatter)
Maryann Fay Lertoft


(indlæser)
Sabine Murati


(opskrifter, illustrator)

Udgiver

Muusmann

Udgivelsesår

2018

DK5

64.14, 61.541, 61.641

Originaludgivelse

Gengivelse af bogen
Indlæst efter 1. udgave. 2018. ISBN: 9788793430761

Længde

(2 t., 24 min.)

ISBN

9788793679450

Opstilling i folkebiblioteker

64.14, Lillegaard

Note

Downloades i MP3-format

Lydbog (net)

2018

Titel

Superkost til hjernerystelser : forstå din hjernerystelse og kostens betydning for helbredelse : sådan spiser du dig til mere ro, mere energi og færre smerter

Udgiver

Nota

Udgivelsesår

2018

DK5

64.14, 61.541, 61.641

Originaludgivelse

Indlæst efter udgaven: Kbh. : Muusmann, 2017
Også udgivet som:

Længde

115322101 bytes

Opstilling i folkebiblioteker

64.14, Lillegaard

Note

Spilletid: 02 t., 24 min.
 
Digital lydbog med tekst
 
Indlæst i 2018
 
Indlæser: Maryann Fay Lertoft

Punktskrift

2017

Titel

Superkost til hjernerystelser : forstå din hjernerystelse og kostens betydning for helbredelse : sådan spiser du dig til mere ro, mere energi og færre smerter

Udgiver

Nota

Udgivelsesår

2017

DK5

64.14, 61.541, 61.641

Originaludgivelse

Også udgivet som:
AutoBraille version af udgaven: Kbh. : Muusmann, 2017

Længde

2 bind

Opstilling i folkebiblioteker

64.14, Lillegaard