Gå til indhold



Sundt & sjovt

Fysiske materialer leveres til dit lokale bibliotek

Findes på 86 biblioteker - 



Detaljer


Sprog

dansk

Længde

199 sider, illustreret i farver

Udgivet

2020

Bidrag

Line Falck (illustrator),

Hanne Rask (redaktør)

genre/form

opskrifter, øvelser, kostvejledninger, kogebøger


Beskrivelse


Guide til vægttab. Principperne bag konceptet "Sundt & Sjovt" er at mad- og træningsplaner skal være realistiske. Derfor er der ingen forbudte fødevarer eller tidskrævende træningsforløb, men nemme opskrifter og overskuelige træningsprogrammer. Med kostråd, opskrifter til morgenmad, frokost og aftensmad samt træningsøvelser


Anmeldelser (1)


16. apr. 2020

Sundhedsbog med kost og træning for alle, der gerne vil leve sundere og have ny inspiration til både opskrifter og træning

.

Principperne bag konceptet "Sundt & sjovt" er at mad- og træningsplaner skal være realistiske. Bogen er delt op i 3 dele. Del 1 er "Sundt & sjovt principper". Herunder får vi kostråd, fysisk aktivitet og søvn. Del 2 er "Nemme opskrifter og overskuelige træningsprogrammer"; herunder morgenmad, frokost, aftensmad, mellemmåltider, til den søde tand og træningsprogrammer. I opskriftsdelen under "Aftensmad" ses på et dobbeltopslag på en klassisk og en vegetarudgave af en ret. Der er angivet kcal, protein, kulhydrat og fedt pr. portion. Del 3 er "Kom godt i gang"; dvs. at få styr på fundamentet. 1. halvleg er vægttab og 2. halvleg er at holde vægten. Til sidst i bogen er diverse skemaer til brug ved mål og delmål, vaner, kost- og træningsplaner. Man kan se mere på: https://sundtogsjovt.nu/ samt følge dem på Facebook og Instagram under: sundtogsjovt. Bogen har tre forfattere - de er alle tre uddannet indenfor sundhed og ernæring

.

Inspirerende kost- og træningsbog, hvor alle kan være med - både nybegyndere og mere øvede, og både hvad angår træningsprogrammer og opskrifter. Meget brugbar bog indenfor emnet

.

Kost og vægttab er altid aktuelt, og der kommer derfor hele tiden nye bøger om emnet. Fx 

Ny krop på 4 uger


 og 

Forstå overvægten


. "Sundt & sjovt" er både enkel og inspirerende

.

Lektørudtalelse

Af

Lene Hedengran Rasmussen


Informationer og udgaver

Bog

2020

Titel

Sundt & sjovt

Bidrag

Patrick Brylov


(forfatter)
Stephanie Agger


(forfatter)
Anton Fabricius


(forfatter)
Line Falck


(illustrator)
Hanne Rask


(redaktør)

Udgiver

Lindhardt og Ringhof

Udgivelsesår

2020

DK5

61.38, 61.31, 64.14

Længde

199 sider, illustreret i farver

ISBN

9788711982624

Opstilling i folkebiblioteker

61.38, Sundt

Note

På omslaget: Sundere, stærkere, lettere

Udgave

1. udgave

E-bog

2020

Titel

Sundt & sjovt : sundere, stærkere, lettere

Bidrag

Patrick Brylov


(forfatter)
Stephanie Agger


(forfatter)
Anton Fabricius


(forfatter)
Line Falck


(illustrator)
Hanne Rask


(redaktør)

Udgiver

Lindhardt og Ringhof

Udgivelsesår

2020

DK5

61.38, 61.31, 64.14

ISBN

9788711982945

Opstilling i folkebiblioteker

61.38, Sundt

Note

Downloades i EPUB-format

Udgave

1. e-bogsudgave