Gå til indhold



Styrk selvtilliden : overvind din usikkerhed med ACT

Fysiske materialer leveres til dit lokale bibliotek

Findes på 90 biblioteker - 



Detaljer


Sprog

dansk

Længde

300 sider

Udgivet

2012

Bidrag

Søren Søgaard (oversætter)


Beskrivelse


ACT, Acceptance and Commitment Therapy, er en mindfulness-baseret behandlingsform der hjælper med at håndtere bl.a. stress, nedtrykthed og frygt samt finde mere grundlæggende tilfredshed med livet


Anmeldelser (2)


9. jan. 2012

Bogen henvender sig til den, der gerne vil arbejde med sig selv for at få større selvtillid og have lettere ved at nå sine mål

.

Harris er læge, og underviser i brugen af ACT (Acceptance and Commitment Therapy), en retning inden for kognitiv adfærdsterapi, der benytter mindfulness, han har tidligere bl.a. skrevet ACT teori og praksis, 2011. Han siger, at de selvtillidsøvelser, som mange af os har lært engang, er tillært adfærd, som vi "pakker usikkerheden ind i". Han vil lære os at tænke dybere og træne for at opnå reel selvtillid. Ved at følge hans anvisninger, kan man lære at se sine dæmoner i øjnene og at bruge dem positivt. I sidste ende vil selvtilliden være der, som en naturligt integreret del af ens væsen. I bogen bruger han overbevisende eksempler fra egen terapi, som hjælper en til at forstå hans budskab. Bogen er velskrevet og næsten blottet for fagudtryk, så den er velegnet til selvstændigt brug. Bogen afsluttes med litteratur, information om ACT samt et godt stikordsregister

.

Der er flere bøger om ACT, henvendt til fagfolk og almindelige brugere. Harris har også skrevet om emnet til lægfolk: Vælg kærligheden : styrk parforholdet med ACT, 2010. Den nyeste bog om emnet Mindfulness i terapien : på et acceptance & commitment-terapeutisk grundlag, 2011. I andre bøger anvendes ACT til andre delemner. Det er altså en bredt anvendelig terapiform, som er populær i øjeblikket

.

En god introduktion til ACT og en god brugsbog om et emne, der altid er aktuelt

.

Lektørudtalelse

Af

Lis Pedersen

Psykolog nyt

Af

Ole Taggaard Nielsen

Årg. 66, nr. 5 (2012)


Informationer og udgaver

Bog

2012

Titel

Styrk selvtilliden : overvind din usikkerhed med ACT

Bidrag

Russ Harris


(forfatter)
Søren Søgaard


(oversætter)

Udgiver

Dansk Psykologisk Forlag

Udgivelsesår

2012

DK5

61.642

Originaltitel

The confidence gap

Længde

300 sider

ISBN

9788777067570

Opstilling i folkebiblioteker

61.642, Harris

Note

ACT: Acceptance and commitment therapy

Udgave

1. udgave

Bog

2012

Titel

Styrk selvtilliden : overvind din usikkerhed med ACT

Bidrag

Russ Harris


(forfatter)
Søren Søgaard


(oversætter)

Udgiver

Gyldendals Bogklubber

Udgivelsesår

2012

DK5

61.642

Originaltitel

The confidence gap

Længde

300 sider

ISBN

9788703052144

Opstilling i folkebiblioteker

61.642, Harris

Note

ACT: Acceptance and commitment therapy

Udgave

1. bogklubudgave

E-bog

2021

Titel

Styrk selvtilliden : overvind din usikkerhed med ACT

Udgiver

Nota

Udgivelsesår

2021

DK5

61.642

Originaludgivelse

Digital version af udgaven: Kbh. : Dansk Psykologisk Forlag, 2012

Originaltitel

The confidence gap

Opstilling i folkebiblioteker

61.642, Harris

Note

Format: EPUB3 og PDF
 
ACT: Acceptance and commitment therapy