Gå til indhold



Smertehåndtering

Fysiske materialer leveres til dit lokale bibliotek

Findes på 82 biblioteker - 



Detaljer


Sprog

dansk

Længde

232 sider

Udgivet

2008

genre/form

øvelser


Beskrivelse


Selvhjælpsbog til mennesker med kroniske smerter, som via bl.a. kognitiv adfærdsterapi kan arbejde med psykisk smertebehandling og derved mindske smerteoplevelsen


Indhold


Indhold: Sådan bliver du din egen ekspert i smertehåndtering

Aktivitet, hvile og aktivitetsafpasning

Sådan kan du lære at spænde af

Er du altid træt? : metoder til overvindelse af træthed

Giv ikke smerterne lov til at ødelægge dine relationer til andre!

Adfærdsændring

Ændring af tanker og følelser

Sådan får du større selvtillid

Det hele føjes sammen

Vigtigheden af vedligeholdelse samt "tilbagefald"


Anmeldelser (1)


1. jan. 1970

Bogen kan bruges af alle typer smertepatienter

.

Forfatterne - en amerikaner og en hollænder, er specialister i smertebehandling og er ikke tidligere oversat til dansk. Kroniske smerter kan lindres med medicin, fysioterapi, akupunktur m.m. Men man kan også selv gøre noget, og bogen her viser et program bestående af 10 trin, hvor man arbejder med både fysik og psyke. Dvs. man skal forholde sig aktivt til sine smerter. Når man går i gang, skal man skabe et klart billede af smerterne, deres styrke, lave lister over aktiviteter man kan/ikke kan udføre og en liste over de midler, der lindrer smerterne. Man skal sørge for at afstemme aktiviteter og hvile, ikke sætte for høje mål i starten, for det holder ikke. Afspænding, at forholde sig aktivt til træthed, ikke trække sig fra venner og familie, tænke positivt på de ting der går godt, arbejde med negative tanker, er elementer i programmet. Selvtilliden vokser, når man nedskriver sine fremskridt. Man skal fortsætte med programmet, det vil føre til et endnu bedre liv, når man bruger det seriøst

.

Kroniske smerter : kan man lære at leve med det?, 2001 er den sidst udkomne bog for patienter om smertebehandling, og udlånstallene siger, at behovet er stort

.

En velskrevet bog, der tilbyder en metode, der virker rimelig og til at overkomme selv med store smerter. Den er et godt supplement til de lidt ældre bøger, der findes

.

Lektørudtalelse

Af

Lis Pedersen


Informationer og udgaver

Bog

2008

Titel

Smertehåndtering

Udgiver

Dansk psykologisk Forlag

Udgivelsesår

2008

DK5

61.6

Originaltitel

The pain survival guide

Længde

232 sider

ISBN

9788777061769

Opstilling i folkebiblioteker

61.6, Smertehåndtering

Udgave

1. udgave, 1. oplag