Rundt om sklerose : ernæring, alternative behandlinger og sund håndtering af udfordringerne

Sklerose på min måde : naturlig vis! ; At vælge alternativ behandling (Vi er mange der søger alternativer ; Videnskabelige beviser for effekten ; Måder at bruge alternativ behandling på ; At tage ansvar for sit helbred) ; Om sklerose (Sklerose-symptomer ; Sklerose-typer ; Immunforsvarets funktion ; Diagnosen stilles ; Konventionel behandling af sklerose) ; Brikker til det store puslespil sklerose (Hvorfor sklerose? ; Genetisk disposition ; D-vitamin forebygger og dæmper sklerose ; Mangel på B12 vitamin skader myelinet og svækker signalstofferne ; Mættet fedt, Karoline-koen og sklerose ; Sklerose som kviksølvfremkaldt auto-immunitet ; Sklerose som degeneration ; Belastning med kemikalier ; Ulabalce i i nervesystemets signalstoffer ; Vaccinationer kan give varige skader i immun- og nervesystem ; helbredsskadelig stråling ; Andre "vinkler" på sklerose-symptomerne) ; Ernæring som behandling af sklerose (Åh, alle de gode råd om kost! ; Kan vores kost fungere som medicin? ; Sklerosedæmpende kost ; Den rette fedtstof-balance dæmper inflammation ; Fiskeolie forebygger og dæmper sklerose ; Hvad er det med kolesterol? ; At holde et stabilt blodsukker ; Aminosyrer : byggestem til signalstofferne ; Vitaminer, mineraler og sporstoffer ; Spis anti-inflammatorisk ; Spis grøntsager og frugt hele dagen ; Skab variation ved at bruge alle smagsretninger ; For og imod at spise rå føde ; Fermenterede fødevarer ; Hold balance : om syre-base balancen og ying-yang balancen ; Hvad skal jeg drikke? ; Sklerose og knogleskørhed ; Gluten-intolerance og sklerose ; Spis økologisk og biodynamisk ; Et velfungerende fordøjelsessystem ; Udskiftnings-skema ; Dansksprogede kogebøger til inspiration) ; Bevægelse og motion ved sklerose (Yoga og åndedrætsteknik ; Fysioterapi ; Styrketræning ; Ridning ; Neuromuskulær elektrisk stimulation) ; En naturlig tilgang til gængse sklerose-udfordringer (At få energien op ; At få en god nattesøvn ; At afhjælpe vandladningsproblemer ; At modgå kognitive problemer ; At holde humøret oppe med naturlige stoffer ; Det forandrede familieliv) ; Supplerende behandlinger og metoder (Akupunktur ; Zoneterapi ; Homøopati ; Urter og lægeplanter ; Terapi og healingsmassage ; At bekræfte, visualisere og føle det gode ; Meditation) ; At vokse i livet med sklerose (At arbejde sig gennem krisen ; Skyld, skam og ansvar ; At leve enkelt : tid, penge og livsværdier ; Selvomsorg og livsglæde ; At skabe nye vaner ; Hvad er meningen?) ; Sociale aspekter omkring sygdom og sundhed (Forskellige opfattelser af sygdom og sundhed ; Sundhed, sygdom og politik ; Forbruger-interesser ; Forskning : håb for fremtiden?)