Dette er den 5. bog på dansk siden 1998 om Pilates-systemet. Det afspejler tydeligt den store interesse, der er for denne specielle form for styrketræning, som man kan gå til flere og flere steder. Men man kan også træne hjemme, da det eneste udstyr, der kræves, er en måtte, og til dette formål er Duftons bog meget brugbar. Forfatteren er engelsk Pilates-instruktør med eget center. Kort sagt går Pilates ud på at styrke musklerne og gøre dem længere, og derved - lover forfatteren - opnår man en stærkere og smidigere krop, en bedre holdning sammen med en følelse af velvære og ro. Allerede efter 10 lektioner skulle man kunne mærke ændringerne og efter 30 (som der er medtaget her) har man fået en hel ny krop. Øvelserne kan laves af alle uanset alder og kondition, da man kan tilpasse sværhedsgraden og tempoet. Øvelserne er inddelt i 3 niveauer, og alle er forklaret grundigt og med mange illustrationer. Jeg synes bøgerne om Pilates minder en del om hinanden, der kan dog være forskellige navne på øvelserne. Men at der er er stor interesse for emnet, kan ses af, at alle vore bøger er udlånt, og der er reserveringer på flere af titlerne

.