Akut rygtræning : bliv hurtigt smertefri og få en stærk ryg
Ingo Froböse
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
Detaljer
Beskrivelse
Målgruppen for bogen er alle, der døjer med ondt i ryggen. Forfatteren har ønsket at invitere læserne på en lille studietur ind i ryggens verden for på den måde at give rygpatienter viden om, hvordan ryggen fungerer, og hvad det er, der gør ondt, dels for at afmystificere og afdramatisere rygsmerterne og dels for at give den enkelte gode råd og redskaber til at leve et rigt og aktivt liv på trods af smerterne. Han gør det med stor faglig dygtighed og i dyb respekt for de mennesker, der døjer med rygsmerter. Bogen er rigt illustreret med instruktive farvetegninger, der understøtter teksten, der er let forståelig også for "almindelige" mennesker. Forfatteren, Aage Indahl, er speciallæge ved Spesialsykehuset for rehabilitering i Stavern, som er en del af Rikshospitalet i Norge. Hans doktorafhandling om rygsmerter (1999) vakte international opsigt, da den repræsenterer en ny forklaringsmodel og tænkemåde, når det gælder årsag til og behandling af rygsmerter. Den danske oversættelse har forord af professor, dr.med. Tom Bendix.
Minder om
Smertefri : farvel til stress, træthed og ondt i kroppen
Anna Bogdanova
Ryggen : undersøgelse og behandling af ryg og nakke
Per Lind (f. 1953)
Øvelser til en stærk ryg
Jenny Sutcliffe
Sund ryg : færre smerter, trygt og nemt
Andreas Aasen Berget
Hjælp! : almindelige skader, akutte sygdomme, livstruende situationer : en guide til førstehjælp
Bengt Lund (f. 1936)
Ryghåndbogen
Jenny Sutcliffe
Har du ondt i ryggen? : hvem, hvorfor, hvor, hvad og hvorledes
Ronald Fohlmann (f. 1934)
Stærk ryg på 10 min.
Malou Deichmann
Earthing : den helende jord : måske den vigtigste opdagelse om sundhed, nogensinde
Clinton Ober
Anmeldelser (1)
Bibliotekernes vurdering
d. 27. apr. 2004
af
af
Lis Pedersen
d. 27. apr. 2004
Ca. 80 % af befolkningen vil på et tidspunkt få ondt i ryggen. Nogle gange forsvinder smerterne relativt hurtigt, nogle gange bliver de næsten kroniske. Indahl, norsk professor med disputats om rygsmerter, har sammenholdt ny forskning med erfaringer fra mange patienter og er nået til den konklusion, at de fleste behandlinger i bedste fald giver en kortvarig lettelse i smerterne, hvad enten det er fysioterapi, akupunktur eller strækøvelser. Første del af bogen indeholder god information med fine illustrationer om ryggens bygning og om de almindeligste ryglidelser. Herefter giver han begrundelserne for sine argumenter. Vores bevægelser styres af 2 systemer: feedback-responsen, hvor vi går forsigtigt og lettere spændt, f.eks. gang på glat underlag og feedforward-respons, hvor kroppen reagerer automatisk, fordi underlaget er trygt. De 2 systemer virker sammen, uden at vi tænker over det, men med ondt i ryggen spænder man og kompenserer, så der skabes en uhensigtsmæssig bevægelse. Derfor kan man roligt tage smertestillende piller mod smerterne. Man kan løfte, dreje, strække og sidde som man vil, så længe ryggen tillader det. Bogen sluttes med kilder. Indahl skriver godt og med stor autoritet, og med en anden vinkel end fx Har du ondt i ryggen?, 2002 og Kort og klart om rygsmerter, 2001.
