Omfattende bog om de forskellige metoder for meditation. Målgruppen er nybegyndere, som her kan få et bedre grundlag for at vælge meditationsform. Men også mange mere erfarne vil kun finde forklaringer og vejledninger i at eksperimentere og finde ind til essensen i de forskellige meditationsretninger

.

Bogen indledes med en introduktion i, hvorfor det er godt at meditere. Dernæst følger en række afsnit om de forskellige emner indenfor meditationens verden med praktiske øvelser og teknikker for både øvede og uøvede meditationsudøvere. Detaljerede vejledninger beskriver, hvordan man kommer i gang og hvorfor meditation er godt for alle, der ønsker at leve livet med større opmærksomhed, kreativitet og overskud. Den er illustreret med stemningsfyldte farvefotografier fra naturen og afsluttes med litteratur- og musikhenvisninger. En detaljeret indholdsbeskrivelse og et stikordsregister gør, at den også kan bruges som opslagsbog. Desuden er vedlagt en cd Meditation - en rejse tilbage til dig selv

.

S.T. er meditationslærer, foredragsholder og forfatter. Bogen supplerer forfatterens bog om meditationsøvelser Vær dit eget lys fra 2006

.

Meditation er blevet meget populært og der findes meget litteratur om emnet. Denne velskrevne bog er et godt supplement, da den giver et grundigt indblik i og et opdateret overblik over de mange meditationsformers muligheder og kvaliteter

.