Livsenergi med de fem tibetanere : sundhed, energi og personlig styrke i fem dynamiske øvelser

De fem tibetanere er en række kraftfulde yogaøvelser, som for nogle er alt, hvad der behøves for at holde kroppen ung og sund. Ifølge overleveringen kan disse øvelser give evig ungdom og foryngelse, og de blev for første gang præsenteret i vesten af Peter Kelder, som lærte øvelserne i et tibetansk kloster. Forfatteren til bogen her dyrker og underviser i yoga, og da han stødte på "de fem foryngelsesesriter" måtte han efter 2 års praksis indrømme, at de var noget særligt. Selv om de kun tog få minutter af hans daglige yogaprogram, følte han sig styrket og oplivet, når han havde udført dem. Inden han kommer til at forklare selve øvelserne, fortæller C.S. Kilham ganske kort om baggrunden for yoga, om sammenhængen mellem energi, krop og sind, om chakraerne og om kundalini, menneskets energisystem. Kilham har ændret øvelserne i forhold til P. Kelders beskrivelse, idet han ledsager dem af åndedrætsøvelser. Selve øvelserne bliver beskrevet, så de er lige til at gå til, suppleret med fotos. Peter Kelders bog er oversat til dansk, 2. udgave udkom i 1997, og hos os er vore eksemplarer udlånt, så en sammenligning kunne ikke lade sig gøre. Desuden er der i år udkommet en cd med øvelserne indtalt af Guni Martin.

Læs hele vurderingen