Ledig uden stress : sådan skaber du trivsel som ledig

For mennesker, der i en kortere eller længere periode står udenfor arbejdsmarkedet. Den vil også være relevant for personale i jobcentre, A-kasser og fagforeninger.

Ledighedsstress er et nyt begreb i stress-litteraturen, hvor fokus indtil videre har været netop på arbejdspladsens krav. Stress hos ledige er imidlertid lige så udbredt. Arbejdsløshedssituationen byder på en række belastninger: aktiveringssystemet, som kan forekomme urimeligt, krav om et antal ansøgninger, den økonomiske side af sagen, som kan have indflydelse på boligsituationen osv., mindreværdsfølelse og den understimulation, arbejdsløshed også kan medføre (understress). Risikoen for både stress og depression er der. Bogen bringer gode råd og anbefalinger til den ledige - om afspænding og vejrtrækningsøvelser, som vi kender fra anden stresslitteratur, om økonomien, positiv tænkning og om at skabe en sund, meningsfuld hverdag, men peger også på hvilket samfundsspild, det er, at ledige rammes af stress og sygdom alene på grund af deres arbejdsløshed.

Forfatteren er stresskonsulent og har længe ønsket at skrive en bog om stress. Men da der er skrevet så meget, var det svært, indtil hun fandt denne niche - ledighedsstress, som er forbigået i den øvrige litteratur om stress.

Bogen fokuserer på jobsøgningsstress og understress i forbindelse med arbejdsløshed. Den kommer med konkrete værktøjer til forebyggelse af stress og depression og til forbedring af situationen som helhed.

Læs hele vurderingen