Slip din sceneskræk og præstationsangst : mental træning for musikere og andre scenekunstnere samt personer, der lider af nervøsitet ved eksaminer og eksponering
Inger Murray
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
Få mod til at tale : sådan overvinder du taleangst skridt for skridt
Detaljer
Beskrivelse
Selvhjælpsbog for personer med taleangst. Via et 5-trinsprogram guides læseren gennem øvelser, der begrænser angsten for at tale i forsamlinger.
Minder om
Stå fast : et opgør med tidens udviklingstvang
Svend Brinkmann
Tarme med charme : alt det din krops mest undervurderede organ fortæller dig om, hvem du er
Giulia Enders
Kort & godt om selvtillid og selvværd
Irene Henriette Oestrich
Social angst : en selvhjælpsbog baseret på kognitiv terapi
Esben Hougaard
Arbejdsrelationer & relationsarbejde : 6 værktøjer til dig der leder mennesker i processer
Camilla Raymond
Bedre selvværd : 10 trin til at styrke din indre GPS
Irene Henriette Oestrich
Antiinflammatorisk kost : sluk branden, der hærger kroppen indefra
Martin Kreutzer
Børns mentale sundhed : når nervesystemet er på overarbejde
Pernille Thomsen
Luppen på gruppen : 4 lederværktøjer til grupper på afveje
Camilla Raymond
Anmeldelser (1)
Bibliotekernes vurdering
d. 20. aug. 2015
af
af
Merete Trap
d. 20. aug. 2015
Kæmper du med angsten for at tale i forsamlinger? Her kommer den første, danske selvhjælpsbog, som kan hjælpe dig på vej ud af problemet. For mennesker med taleangst, eller personer som gerne vil blive bedre til at tale for mange, både privat og arbejdsmæssigt.
I fem kapitler tages læseren gennem et 5-trinsprogram, der har til formål at begrænse angsten for at tale i forsamlinger. Kapitlerne har overskrifterne "Angstens onde cirkel", "Realistiske og støttende tanker", "Undgå undgåelsesadfærd", "Sådan gør du før og under dit oplæg" samt "Opsummering". Bogen har en lang indledning, som optakt til selve træningsprogrammet. Øvelserne er delt op i to dele, "Tænkebokse" og "Milepæle". De 5 kapitler svarer til de 5 gange man normalt vil mødes i et forløb. Forfatter Monica Tafdrup Notkin er psykolog og har arbejdet med taleangst i en årrække.
Hvis man lider af taleangst, eller bare er nervøs for at tale i større forsamlinger, er dette en rigtig vellykket selvhjælpsbog, som giver læseren følelsen af at blive guidet af en psykolog. Bogen ruster én til at turde, men giver også et lettilgængeligt indblik i de bagvedliggende psykologiske funktioner.
Dette er den første danske selvhjælpsbog om emnet taleangst, og kan derfor ikke direkte sammenlignes med andre. Kan bedst sammenlignes med andre bøger om taleteknikker, som fx Find din stemme 2010, som også har et afsnit om nervøsitet.
