Gå til indhold



Din hjerne snyder dig : hvad forskningen viser om, hvorfor du bliver afhængig, og hvordan du holder op med at være det

Fysiske materialer leveres til dit lokale bibliotek

Findes på 91 biblioteker - 



Detaljer


Sprog

dansk

Længde

181 sider

Udgivet

2021


Beskrivelse


Bliv klogere på, hvad der rent neurobiologisk er med til at udløse og fastholde trangen til at spille, spise, drikke eller game for meget. For læsere, der lider af eller som arbejder med eller er pårørende til mennesker med afhængighed


Indhold


Indhold: Vinderen er den store taber

Forventning er belønning

Hjernen snydes af spænding

Spændingen der overhører fejltagelser

Hvorfor bliver nogle mennesker afhængige?

Det hurtige og det langsomme system

En tro på illusioner

Accepter dine tab og undgå at forfølge dem

Selvkontrol og forhåndsaftaler

Situationskontrol er lettere end selvkontrol

Fra forventningssignal til forandring

En større forventningens glæde


Anmeldelser (2)


18. maj. 2021

Bliv klogere på, hvad der rent neurobiologisk er med til at udløse og fastholde trangen til at spille, spise, drikke eller game for meget. For læsere, der lider af eller som arbejder med eller er pårørende til mennesker med afhængighed

.

Dopamin frigives både, når vi forventer belønning, og når vi modtager belønning. Bogens tese er, at forventningens glæde er altafgørende i alle former for afhængighed. Det er forventningens dopamin og ikke gevinsten i sig selv, der er afgørende. Bogen viser, hvordan du kan forstå og arbejde aktivt med de mekanismer, der skaber afhængighed eller dårlige vaner, uanset om der er tale om ludomani, tvangsoverspisning eller andre former for afhængighed. I bogens første del beskrives dopamin-systemet grundigt. Anden del gennemgår hjernens henholdsvis hurtige og langsomme system, hvor det hurtige er det, der hjælper os til overlevelse, men kan være uhensigtsmæssigt, mens det langsomme system korrigerer vores fejltagelser. Sidst i bogen finder man strategier til behandling af afhængighed. Der er løbende cases undervejs, som illustrerer det teoretiske. Jacob Linnet er ph.d., psykolog og ekspert i neurobiologiske aspekter af spilafhængighed ved Aarhus Universitet

.

Spændende og brugbart blik på fænomenet afhængighed

.

Der findes en del bøger om afhængighed, fx 

Den ustyrlige trang


Stop en halv og bliv mere hel


 og 

Fortryllet


. Men disse går ikke så meget i dybden med dopaminens rolle som "Din hjerne snyder dig"

.

Lektørudtalelse

Af

Pernille Poulsen

Sygeplejersken

Af

Bjarne Stenger Elholm

Årg. 121, nr. 14 (2021)


Informationer og udgaver

Bog

2021

Titel

Din hjerne snyder dig : hvad forskningen viser om, hvorfor du bliver afhængig, og hvordan du holder op med at være det

Udgiver

Gyldendal

Udgivelsesår

2021

DK5

61.648

Længde

181 sider

ISBN

9788702294538

Opstilling i folkebiblioteker

61.648, Linnet

Udgave

1. udgave

E-bog

2021

Titel

Din hjerne snyder dig : hvad forskningen viser om, hvorfor du bliver afhængig, og hvordan du holder op med at være det

Udgiver

Gyldendal

Udgivelsesår

2021

DK5

61.648

Længde

181 sider

ISBN

9788702294545

Opstilling i folkebiblioteker

61.648, Linnet

Note

Downloades i EPUB-format

Udgave

1. e-bogsudgave

Lydbog (net)

2021

Titel

Din hjerne snyder dig : hvad forskningen viser om, hvorfor du bliver afhængig, og hvordan du holder op med at være det

Bidrag

Jakob Linnet


(forfatter)
Janek Lesniak


(indlæser)

Udgiver

Gyldendal

Udgivelsesår

2021

DK5

61.648

Originaludgivelse

Gengivelse af bogen
Indlæst efter 1. udgave. 2021. ISBN: 9788702294538

Længde

(5 t., 23 min.)

ISBN

9788702294552

Opstilling i folkebiblioteker

61.648, Linnet

Note

Downloades i MP3-format

Lydbog (cd-mp3)

2021

Titel

Din hjerne snyder dig : hvad forskningen viser om, hvorfor du bliver afhængig, og hvordan du holder op med at være det (mp3)

Bidrag

Jakob Linnet


(forfatter)
Janek Lesniak


(indlæser)

Udgiver

Gyldendal

Udgivelsesår

2021

DK5

61.648

Originaludgivelse

Gengivelse af bogen
Indlæst efter 1. udgave. 2021. ISBN: 9788702294538

Længde

1 cd i 1 mappe (mp3) (5 t., 24min.)

ISBN

9788702348224

Opstilling i folkebiblioteker

61.648, Linnet