Detox : 14 genveje til en ren krop

Lidt statistik: 51 % af alle britiske kvinder går rundt med et underskud af energi, 1/3 af den amerikanske befolkning føler sig udmattede på arbejdet og der er 22 mill. dage, hvor folk melder sig syge på grund af øget forekomst af forkølelse. Hvorfor? Fordi vi fylder os med giftstoffer, vi er omgivet af forurenet luft, spiser for meget junkfood og drikker for meget alkohol. Hvad kan vi gøre? Følge rådene i denne bog, og dermed være med til at bekæmpe giftstofferne, for man kan ikke helt undgå dem, og det skal man heller ikke. Bogen er oversat fra engelsk, og i den forklares DETOX, et system til at afgifte kroppen og lære at udnytte kroppens naturlige udrensnings- og forsvarssystemer. I bogens 1. del fortælles generelt om, hvordan man styrker sit afgiftningssystem ved at følge rådene i bogen, ændrer lidt på kostvanerne og spiser flere af de såkaldte afgiftere, tager et kosttilskud, og motionerer kombineret med massage. Bogens 2. del består af 14 kure, som er tilrettede specielle situationer, for eks. hvis man spiser for meget sukker, har tømmermænd, gerne vil tabe sig, holde op med at ryge eller i det hele taget vil leve et sundt liv. Systemet er forklaret grundigt, men om det slår an i den store mængde af litteratur, som handler om at leve sundt, tør jeg ikke sige.

Læs hele vurderingen