Gå til indhold



At overvinde søvnløshed : en selvhjælpsguide på grundlag af kognitiv adfærdsterapi

Fysiske materialer leveres til dit lokale bibliotek

Findes på 52 biblioteker - 



Detaljer


Sprog

dansk

Længde

223 sider, illustreret

Udgivet

2011

Bidrag

Kirsten Vesterager (oversætter)

genre/form

øvelser


Beskrivelse


Gennemgår mere end 25 års forskning om søvnløshed og angiver teknikker og øvelser til at komme søvnløsheden til livs


Anmeldelser (1)


3. mar. 2011

En selvhjælpsbog der både kan bruges af den der lider af søvnløshed, samt behandleren

.

Colin A. Espie er professor i klinisk psykologi og leder af søvncenteret ved Glasgow University. At overvinde søvnløshed udgives i serien Nye psykologiske perspektiver. Der gives først en grundlæggende forståelse af søvnens væsen, derefter følger et behandlingsforløb, som læseren skal følge trin for trin. Teknikkerne i bogen er baseret på kognitiv terapi, der er skemaer og gode råd til hvordan læseren bør gå frem i behandlingen. Sproget er let forståeligt og 25 års forskning indenfor søvnløshed er gjort tilgængeligt

.

Der findes andre bøger om søvnløshed, blandt andet Søvnløshed : en guide til sund søvn fra 2010 som også baseres på kognitiv terapi og ligner lidt i indhold

.

En god lettilgængelig bog om søvnløshed til både patienten og behandleren. Forløbet beskrives trin for trin og det lykkes forfatteren at gøre forskningsresultater brugbare for de fleste

.

Lektørudtalelse

Af

Katja Larsen


Informationer og udgaver

Bog

2011

Titel

At overvinde søvnløshed : en selvhjælpsguide på grundlag af kognitiv adfærdsterapi

Bidrag

Colin A. Espie


(forfatter)
Kirsten Vesterager


(oversætter)

Udgiver

Klim

Udgivelsesår

2011

DK5

61.64

Originaltitel

Overcoming insomnia and sleep problems

Længde

223 sider, illustreret

ISBN

9788779558014

Opstilling i folkebiblioteker

61.64, Espie

Udgave

1. udgave