Gå til indhold



5:2 kogebogen : lækre opskrifter på måltider med 100, 200 eller 300 kalorier

Fysiske materialer leveres til dit lokale bibliotek

Findes på 76 biblioteker - 



Detaljer


Sprog

dansk

Længde

144 sider, illustreret i farver

Udgivet

2013

Bidrag

Morten Pedersen (oversætter, bearbejder)

genre/form

opskrifter


Beskrivelse


Reducering af kalorieindtag til 5-600 kalorier to af ugens dage og spis lige hvad du har lyst til resten af ugen. Indeholder 100 kalorieberegnede opskrifter til morgenmad, frokost, aftensmad og dessert, en fastemadplan til fire uger, en kalorietabel m.m.


Anmeldelser (1)


15. okt. 2013

Endnu en bog om slankekur ved hjælp af periodisk faste. Om 5:2 metoden, som er slået igennem i Danmark i det sidste halve års tid. Bogen henvender sig til dem, som måske er i gang med kuren og som ønsker ny inspiration og til dem, som ønsker en introduktion til metoden

.

Angela Dowden er autoriseret ernæringsfysiolog og hun har arbejdes som sådan i mange år, hun er desuden forfatter til mange artikler om ernæring og forskellige slankekure. Hun er nu blevet en varm fortaler for 5:2, fordi hun mener, at der er mange, der kan benytte den fordi kuren tillader at man spiser normalt 5 dage om ugen, og det så kun er 2 dage om ugen med et stærkt begrænset kalorieforbrug. Det er, mener hun, et perfekt kompromis fordi der stadig er mulighed for at leve et normalt familieliv med socialt samvær og arbejde, samtidig med at kuren sikrer et vægttab. På de 2 fastedage må kvinder indtage 500 kalorier og mænd 600. Størstedelen af bogen består af opskrifter til alle dagens måltider og en række forslag til kaloriefattige snacks. De fleste ingredienser er til at få fat på i et normalt supermarked og ved alle opskrifter er angivet antal kalorier pr portion. Bogen er illustreret med billeder af de fleste retter

.

Indtil nu er der kommet 2 bøger om 5:2, begge oversat fra engelsk. Bogen 1-dagskuren bygger på samme principper

.

Jeg er sikker på, at bogen ikke vil stå længe på hylden, den har et lækkert layout, opskrifterne er til at have med at gøre og emnet er p.t. populært

.

Lektørudtalelse

Af

Anne Grete Jacobsen


Informationer og udgaver

Bog

2013

Titel

5:2 kogebogen : lækre opskrifter på måltider med 100, 200 eller 300 kalorier

Bidrag

Angela Dowden


(forfatter)
Morten Pedersen


(oversætter, bearbejder)

Udgiver

Exlibris Media

Udgivelsesår

2013

DK5

61.38, 64.14

Originaltitel

The 5:2 fasting cookbook

Længde

144 sider, illustreret i farver

ISBN

9788771420142

Opstilling i folkebiblioteker

61.38, Dowden

Udgave

1. udgave