Gå til indhold



Yoga mod stress

Fysiske materialer leveres til dit lokale bibliotek

Findes på 86 biblioteker - 



Detaljer


Sprog

dansk

Længde

181 sider, illustreret

Udgivet

2016

Bidrag

Trine Willer (illustrator),

Marielle Nielsen Hansen (redaktør)

genre/form

øvelser


Beskrivelse


Ayurvediske yogaøvelser, åndedrætsøvelser og mindfulnesstræning til de stressede. Øvelserne kan udføres af såvel absolutte nybegyndere som øvede yoga-udøvere


Anmeldelser (1)


2. sep. 2016

Ayurvediske yogaøvelser, åndedrætsøvelser og mindfulnesstræning til de stressede. Øvelserne kan udføres af såvel absolutte nybegyndere som øvede yoga-udøvere

.

Yoga er en bredt anerkendt metode til at forebygge eller lindre stress. Bogen indleder med faktuelle oplysninger om stress og symptomer på stress og om hvordan yoga hjælper ved at løsne fysiske og energetiske spændinger. De 3 ayurvediske persontyper Vata, Pitta og Kapha, som reagerer forskelligt på stress, forklares med en selvtest. Bogen indeholder desuden øvelser i mindfulness og vejrtrækning, og har i alt 37 yogaøvelser, restorative yogastillinger, og programmer med de 37 øvelser, som består af 2 gange opvarming samt 2 gange 10, 20, og 30 minutters programmer. Øvelserne illustreres med sort-hvide fotos. Der linkes til lydfiler og videoer. Anna Goncalves er yoga- og mindfulnesslærer og certificeret stresscoach

.

God og overskuelig bog til begynderen i yoga og mindfulness med god instruktion i billeder og tekst. Øvelserne kan udføres med få eller ingen remedier. Hvis man, som forfatteren, mener at persontyper reagerer forskelligt på stress, kan man her finde yogaøvelser specielt velegnede til de tre typer. Indbydende bog på glittet papir

.

 

Fri af stress med yoga


 har vinyasa-yoga øvelser til nybegynderen og øvede. 

Begynderyogabogen


 kan også bruges til stressreduktion

Fri af stress med yoga


Lektørudtalelse

Af

Grethe Lorentzen


Informationer og udgaver

Bog

2016

Titel

Yoga mod stress

Bidrag

Anne Goncalves


(forfatter)
Trine Willer


(illustrator)
Marielle Nielsen Hansen


(redaktør)

Udgiver

Karakter

Udgivelsesår

2016

DK5

79.53

Længde

181 sider, illustreret

ISBN

9788799885800

Opstilling i folkebiblioteker

79.53, Goncalves

Udgave

1. udgave

E-bog

2016

Titel

Yoga mod stress

Bidrag

Anne Goncalves


(forfatter)
Trine Willer


(illustrator)
Marielle Nielsen Hansen


(redaktør)

Udgiver

Karakter

Udgivelsesår

2016

DK5

79.53

Længde

181 sider, illustreret

ISBN

9788799885824

Opstilling i folkebiblioteker

79.53, Goncalves

Note

Downloades i EPUB-format

Udgave

1. udgave