Spis - triatlons fjerde disciplin : den komplette guide til ernæring i triatlon
Tom Holland (f. 1969)
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
Detaljer
Indhold
Hvorfor træne med en wattmåler? ; Valg af wattmåler og software ; Wattbaseret træning - hvor skal man begynde? ; Sådan identificerer du dine styrker og svagheder ; Optimér din træning med watt ; Sådan fortolker du data ; Mere end gennemsnitlige watt ; Brug watt til at styre din præstation ; Sådan udvikler du en wattbaseret træningsplan ; Registrér ændringer i din kondition (formkurve) ; En stræk triatlet ; Bliv hurtigere med en wattmåler ; Watt i andre discipliner : BMX, cykelcross, banecykling og ultra-endurance mountainbiking ; Sæt det hele sammen ; Guide til træningsøvelser
Minder om
Fremad
Bastian Emil Goldschmidt
Cykling og anatomi
Jennifer Laurita
Tri : den ultimative træningsbog
Torbjørn Sindballe (f. 1976)
Cykeltræning
Claus Hechmann
Bikefit : optimal performance og nul skader
Thomas Vestergaard Bundgaard
Tour de France
Tommy Heisz
Landevejstræning : træning og teknik for cykelryttere
Per Henrik Brask
Sportshjerte
Daniel Dencik
Min vej
Michael Mørkøv
Anmeldelser (1)
Bibliotekernes vurdering
d. 10. nov. 2016
af
af
Henrik H Pedersen
d. 10. nov. 2016
Om forbedring af cykelmotionstræning og -konkurrence med en wattmåler. Henvender sig til cykelmotionister på relativt højt niveau samt eliteudøvere.
Cykelmotionister og professionelle udøvere kan forbedre deres præstation på landevejen ved hjælp af såkaldt watttræning, hvilket er bogens overordnede emne. Endvidere at watttræning sætter fokus på svagheder og styrker man ikke opdager ved den mere velkendte pulsurs-træning. Forfatterne skriver bl.a. at kraften en cykelrytter træder med måles i watt, jo flere watt desto hurtigere flytter cyklen sig. Det afgørende er dog at fortolke de data wattmåleren frembringer, forklares der i bogen. Bogen rummer masser af grafik og programmer tænkt på forskellige niveauer foruden fokusering på watt i forskellige cykeldiscipliner herunder også et afsnit om triatlon. Bogen er oversat fra engelsk af Brian Overkær som siden år 2000 har formidlet viden om træning til cykelklubber og atleter.
Imponerende med sin store specialiserede viden om watttræning og programmer, fint præsenteret i tabeller og grafik, dog primært til hardcore motionister og eliteudøvere.
Første bog på dansk som handler om watttræning indenfor cykelsport. Andre relevante bøger om cykelmotions-træning er bl.a. og LandevejscyklingRacercykel træning og Racercykel træningFørste bog på dansk som handler om watttræning indenfor cykelsport. Andre relevante bøger om cykelmotions-træning er bl.a. og Landevejscykling og .
