Der er i øjeblikket stor interesse for vitaminer og mineraler, og det er godt at der nu kommer reel information som modvægt til den megen reklame for kosttilskud. Denne bogs forfatter er cand. scient. i biologi og har en naturvidenskabelig indfaldsvinkel til området. Bogen er bygget op, så informationerne hovedsagelig præsenteres som svar på almene spørgsmål, som f.eks. "Mine negle knækker konstant. Hvad gør jeg?" og "Er det nødvendigt at give mit barn jerntilskud?". Bogen har også en praktisk kapitelinddeling med kapitler over livsfaser som børn, teenager, gravid m.m. og de største folkesygdomme som hjertekar- og gigtsygdomme, søvnproblemer m.m. samt gode oversigtsskemaer. Bogen har samme karakter af reel information som Politikens bog om vitaminer og mineraler, (01/49), der er langt mere omfattende. Alle oplysningerne i Mette Rebiens bog kan således findes der, men hendes bog er lettere tilgængelig, dels på grund af den begrænsede informationsmængde og dels på grund af præsentationen som spørgsmål og svar.