Forfatteren beskriver, hvordan det føles og hvordan man reagerer, når man er i ligeværd og i dens modpoler mindre- og mereværdsfølelser. Til refleksion for læsere, der vil finde inspiration til at arbejde med deres selvværd.

Ligeværdet ligger allerede i dig, siger Britta Kristensen, og vejen dertil åbner sig i samme takt, som du tør tro på, at du er god nok, som du er, og tager ansvaret for dig selv. I en lærer-elevramme, og med spørgsmål og kommentarer fra eleverne, gives begreber til at bringe negative eller ubehagelige følelser frem i lyset. Til behandling af følelser, som fx angst, bekymringer, depression og sorg anbefaler Britta Kristensen at bruge ting, som fx et lys, en (malet) sten eller en pose med kaffe i en tings-opstilling. Bogen slutter med seks korte råd til læserens arbejde med eget følelsesliv. Britta Kristensen er musiker.

En overvejende teoretisk-spirituel bog, der med udgangspunkt i forfatterens egen udvikling og med mange eksempler kredser om oplevelsen af lavt selvværd i forskellige sammenhænge og relationer. Den kan læses som inspiration til indsigt i eget følelsesliv.

Britta Kristensen har tidligere udgivet Det kræver en god fantasi at forestille sig at man er god nok