Gå til indhold



Veldrejet : balder uden buler & talje som et timeglas

Fysiske materialer leveres til dit lokale bibliotek

Findes på 92 biblioteker - 



Detaljer


Sprog

dansk

Længde

245 sider, illustreret i farver

Udgivet

2015

Bidrag

Anna Bogdanova (forfatter, (hovedansvarlig)),

Mette Bender (redaktør, forfatter),

Frederikke Heiberg (illustrator)

genre/form

øvelser


Beskrivelse


Ni ugers træningsprogram for kvinder, der ønsker at opnå en vejdrejet krop med timeglasfigur og faste baller


Anmeldelser (1)


10. aug. 2015

At være "veldrejet" med timeglasfigur og faste baller er nok de fleste kvinders drøm. Denne drøm er indenfor rækkevidde, lover Anna Bogdanova, der i sin nyeste bog præsenterer et træningsprogram, der vil bringe dig i mål på blot 9 uger

.

Efter et indledende afsnit om teorien bag træning og omskulpturering af kroppens muskler følger 8 tests for fokuspunkter, af fx bækken og balance, hvormed man kan tjekke sin krops nuværende form. I bogens træningsprogram præsenteres de forskellige øvelser med store farvefotos, tekst samt tips til hvordan man selv kan ned- og opjustere sværhedsgraden. Øvelserne udføres med 1 times ugentlig, effektiv træning. Læseren opfordres efterfølgende til at finde sin egen forbrændingstype i en simpel test, for derved at kunne optimere sin kost i forhold til type og træning. 8 kvinder har på forhånd afprøvet programmet og man kan læse om deres erfaringer og oplevelser, når de præsenteres som cases rundt om i bogen

.

Inspirerende og flot livsstilsbog, med et træningsprogram, der er lige til at gå til og kan udføres derhjemme

.

Sundhedsbøger er både populære og velkendte på bibliotekerne og der er udgivet flere af danske, kvindelige coaches de seneste år. Man kan finde lignende programmer hos Michelle Kristensen, i fx 

Mission sund


. Anna Bogdanova har også udgivet 

Skyhøj forbrænding


, hvor der i højere grad er fokus på forbrænding og stofskifte, men som supplerer hendes nye bog fint

.

Lektørudtalelse

Af

Signe Rugtved Andersen


Informationer og udgaver

Bog

2015

Titel

Veldrejet : balder uden buler & talje som et timeglas

Bidrag

Anna Bogdanova


(forfatter, (hovedansvarlig))
Mette Bender


(redaktør, forfatter)
Frederikke Heiberg


(illustrator)

Udgiver

Politiken

Udgivelsesår

2015

DK5

79.601

Længde

245 sider, illustreret i farver

ISBN

9788740019841

Opstilling i folkebiblioteker

79.601, Bogdanova

Udgave

1. udgave

E-bog

2015

Titel

Veldrejet : balder uden buler & talje som et timeglas

Bidrag

Anna Bogdanova


(forfatter)
Frederikke Heiberg


(illustrator)

Udgiver

Politiken

Udgivelsesår

2015

DK5

79.601

ISBN

9788740026641

Opstilling i folkebiblioteker

79.601, Bogdanova

Note

Downloades i EPUB-format

Udgave

1. e-bogsudgave

Lydbog (net)

2016

Titel

Veldrejet : balder uden buler & talje som et timeglas

Udgiver

Nota

Udgivelsesår

2016

DK5

79.601

Originaludgivelse

Indlæst efter udgaven: Kbh. : Politiken, 2015
Også udgivet som:

Længde

273822614 bytes

Opstilling i folkebiblioteker

79.601, Bogdanova

Note

Spilletid: 04 t., 22 min.
 
Digital lydbog med tekst
 
Indlæst i 2016
 
Uden figurbeskrivelser
 
Indlæser: Dorrit Stender-Petersen

Punktskrift

2015

Titel

Veldrejet : balder uden buler & talje som et timeglas

Udgiver

Nota

Udgivelsesår

2015

DK5

79.601

Originaludgivelse

Også udgivet som:
AutoBraille version af udgaven: Kbh. : Politiken, 2015

Længde

4 bind

Opstilling i folkebiblioteker

79.601, Bogdanova

Note

Uden figurbeskrivelser