Gå til indhold



Vejen til sund robusthed : styrk dit mentale immunforsvar : en komplet guide med 18 kraftfulde øvelser til træning af sund robusthed

Fysiske materialer leveres til dit lokale bibliotek

Findes på 83 biblioteker - 



Detaljer


Sprog

dansk

Længde

310 sider

Udgivet

2017

Bidrag

Rikkemaiah Fischer (redaktør)

genre/form

øvelser


Beskrivelse


Øvelser til træning af personlige kompetencer, som kan øge robusthed i privat- og arbejdsliv


Anmeldelser (1)


18. jan. 2017

Forklaring af faktorer, der påvirker robusthed, og træningsmodel med 18 øvelser. Bogen kan anvendes som selvhjælpsbog, til undervisning og i trænings-miljøer

.

Robusthed er kombinationen af styrke, modstandskraft og fleksibilitet. Bogen fremlægger træningsstrategier til at mindske sårbarhed overfor de udfordringer livet giver, baseret på en robustheds- og træningsmodel, der inddrager robustheds-faktorer på identitets-, adfærds-, og kompetenceniveau. Træningen omfatter bevidst og ubevidst træning (mentaltræning), og bogen indeholder spørgeskemaer til udfyldelse, et skema til selv-test og et robusthedshjul. Lydfiler til tests og mentaltræning kan hentes gratis. Forfatterne har kursusvirksomheden EmpowerMind Danmark, og har erfaring i træning af robusthed

.

God og gedigen bog om træning af robusthed og personlige kompetencer, som baserer sig dels på forfatternes mangeårige erfaringer, dels på evidensbaseret viden, som forklares letforståeligt i længere tekster med eksempler. De bevidste træningsøvelser kræver refleksion og vedholdenhed, og nogle af dem vil fungere bedst med en coach, der kan guide den trænende. Bogen kan udmærket læses som en grundbog i robusthed uden at gennemføre øvelserne

.

Jørgen Svenstrup har tidligere skrevet 

Du bliver hvad du tænker


 og 

Nøglen til din hjerne


 om mental træning. 

Mental topform


 har et 28 dages træningsprogram, som er enklere end dette

.

Lektørudtalelse

Af

Grethe Lorentzen


Informationer og udgaver

Bog

2017

Titel

Vejen til sund robusthed : styrk dit mentale immunforsvar : en komplet guide med 18 kraftfulde øvelser til træning af sund robusthed

Bidrag

Jørgen Svenstrup (f. 1965-12-30)


(forfatter)
Mitzi Svenstrup


(forfatter)
Klaus Tindborg


(forfatter)
Rikkemaiah Fischer


(redaktør)

Udgiver

EmpowerMind

Udgivelsesår

2017

DK5

61.36

Længde

310 sider

ISBN

9788740924855

Opstilling i folkebiblioteker

61.36, Vejen

Udgave

1. udgave

E-bog

2017

Titel

Vejen til sund robusthed : styrk dit mentale immunforsvar

Bidrag

Jørgen Svenstrup (f. 1965-12-30)


(forfatter)
Mitzi Svenstrup


(forfatter)
Klaus Tindborg


(forfatter)
Rikkemaiah Fischer


(redaktør)

Udgiver

EmpowerMind

Udgivelsesår

2017

DK5

61.36

ISBN

9788799974702

Opstilling i folkebiblioteker

61.36, Vejen

Note

På andet titelskærmbillede: En komplet guide med 18 kraftfulde øvelser til træning af sund robusthed
 
Downloades i EPUB-format

Udgave

1. udgave