Gå til indhold



Vægttab der holder hele livet

Fysiske materialer leveres til dit lokale bibliotek

Findes på 92 biblioteker - 



Detaljer


Sprog

dansk

Længde

199 sider, illustreret i farver

Udgivet

2018

Bidrag

Jens-Christian Holm (forfatter, (hovedansvarlig)),

Jesper Lind Jans (illustrator)


Beskrivelse


Om overvægt som en kronisk sygdom, diverse overvægtsproblematikker og forklaring på hormonet leptins virkning på kroppen. Samt gennemgang af "Holbæk-modellen", bestående af 31 planpunkter drejende sig om alt fra deciderede madvaner over fysisk aktivitet til søvn og skærmtid


Anmeldelser (1)


11. dec. 2017

Seriøs og velresearchet model til vægttab for stærkt overvægtige. Kendt fra tv som Holbækmodellen

.

Bogens udgangspunkt er at overvægt er en kronisk sygdom og at kroppens energibalance styres af hormonet leptin, der tilstræber en bevarelse eller udbygning af fedtmassen. Efter en personlig introduktion, en beskrivelse af diverse overvægtsproblematikker og en forklaring på hormonet leptins virkning på kroppen gennemgås Holbækmodellen. Den til denne bog udviklede koncentrerede model består af 31 planpunkter drejende sig om alt fra deciderede madvaner over fysisk aktivitet til søvn og skærmtid. Bogen indeholder ikke madplaner og opskrifter. Jens-Christian Holm er overlæge ved Holbæk sygehus og deltog i sensommeren 2017 i DR dokumentar-serien Generation XL

.

Her er ingen nemme løsninger, men en plan for livsvarig livsstilsændring til at komme seriøs overvægt til livs. Om man bryder sig om bogens personlige tone vil være individuelt, men bogen er absolut velresearchet og metoden har veldokumenterede resultater

.

Forfatterens 

Det bedste for barnet


 udgivet i 2017 omhandler også Holbækmodellen, men er mere videnskabelig og omhandler i modsætning til nærværende titel kun det overvægtige barn og dets pårørende

.

Lektørudtalelse

Af

Heidi Mørch


Informationer og udgaver

Bog

2018

Titel

Vægttab der holder hele livet

Bidrag

Jens-Christian Holm


(forfatter, (hovedansvarlig))
Søren Frandsen (f. 1978)


(forfatter)
Jesper Lind Jans


(illustrator)

Udgiver

Gyldendal

Udgivelsesår

2018

DK5

61.615, 61.38

Længde

199 sider, illustreret i farver

ISBN

9788702250121

Opstilling i folkebiblioteker

61.615, Holm

Udgave

1. udgave

Bog

2018

Titel

Vægttab der holder hele livet

Bidrag

Jens-Christian Holm


(forfatter, (hovedansvarlig))
Søren Frandsen (f. 1978)


(forfatter)
Jesper Lind Jans


(illustrator)

Udgiver

Gyldendals Bogklubber

Udgivelsesår

2018

DK5

61.615, 61.38

Længde

199 sider, illustreret i farver

ISBN

9788703082868

Opstilling i folkebiblioteker

61.615, Holm

Udgave

1. bogklubudgave

E-bog

2017

Titel

Vægttab der holder hele livet

Bidrag

Jens-Christian Holm


(forfatter, (hovedansvarlig))
Søren Frandsen (f. 1978)


(forfatter)
Jesper Lind Jans


(illustrator)

Udgiver

Gyldendal

Udgivelsesår

2017

DK5

61.615, 61.38

ISBN

9788702250138

Opstilling i folkebiblioteker

61.615, Holm

Note

Downloades i EPUB-format

Udgave

1. e-bogsudgave

Lydbog (net)

2019

Titel

Vægttab der holder hele livet

Udgiver

Nota

Udgivelsesår

2019

DK5

61.615, 61.38

Originaludgivelse

Indlæst efter udgaven: Kbh. : Gyldendal, 2018
Kopieret efter udgaven: Kbh. : Gyldendal, 2018

Længde

154685277 bytes

Opstilling i folkebiblioteker

61.615, Holm

Note

Spilletid: 03 t., 24 min.
 
Digital lydbog uden tekst
 
Indlæst i 2018
 
Indlæser: Peter Carstens

Lydbog (net)

2018

Titel

Vægttab der holder hele livet

Bidrag

Jens-Christian Holm


(forfatter, (hovedansvarlig))
Søren Frandsen (f. 1978)


(forfatter)
Peter Carstens


(indlæser)

Udgiver

Gyldendal

Udgivelsesår

2018

DK5

61.615, 61.38

Originaludgivelse

Gengivelse af bogen
Indlæst efter 1. udgave. 2018. ISBN: 9788702250121

Længde

(3 t., 24 min.)

ISBN

9788702255782

Opstilling i folkebiblioteker

61.615, Holm

Note

Downloades i MP3-format