Dette er en meget praktisk orienteret bog om (selv)helbredelse af traumer med fokus på trafikulykker. Den er skrevet i et sprog der er forståeligt for alle. Bogen vil derfor kunne bruges både af mennesker der er ramt af traumer, og af terapeuter og psykologer der skal behandle traumerne. Det understreges i bogen at et traume ikke er en sygdom, men en sund reaktion på en voldsom hændelse. Det er dog meget vigtigt at få bearbejdet ulykken på den rigtige måde, og her er der hjælp at hente i denne bog der indeholder en lang række cases, øvelser, tjeklister og skemaer til selviagttagelse og vurdering af symptomer, blandet med forslag til afspænding og visualisering. Alt sammen vigtige værktøjer på vej mod helingen. Der er en hel del skemaer der kan udfyldes; men størsteparten af bogen er tekst, så den vil trods dette kunne bruges i bibliotekssammenhæng. De to forfattere, der er specialister i at undervise sundhedspersonale i traumebehandling, bygger deres metode på Peter A. Levines: Væk tigeren fra 1999. Men denne bog går mere direkte på trafikulykker, både små og store, som mange mennesker jo desværre kommer ud for.