Gå til indhold



Træk vejret : mere energi - mindre stress

Fysiske materialer leveres til dit lokale bibliotek

Findes på 94 biblioteker - 



Detaljer


Sprog

dansk

Længde

299 sider, illustreret i farver

Udgivet

2009

genre/form

øvelser


Beskrivelse


Om hvad vejrtrækningen betyder for krop og sind og om hvordan man bliver bevidst om vejrtrækningen, bl.a. via øvelser


Indhold


Indhold: Urolig vejrtrækning (En travl hverdag)

Normal vejrtrækning (Gode og dårlige vaner)

Trænet vejrtrækning (Bliv sund med yoga)

Udholdende vejrtrækning (Hold vejret på land og i vand)

Styrkende vejrtrækning (Optimer dine sportspræstationer)

Helbredende vejrtrækning (Bliv hurtigere rask

Holistisk genoptræning - en case)

Lindrende vejrtrækning (Færre smerter og mere glæde)

Livreddende førstehjælp (Kunstigt åndedræt og hjertemassage

Gode råd om førstehjælp)

Dit personlige træningsprogram


Anmeldelser (2)


23. apr. 2009

Denne bog om effektiv vejrtrækning, henvender sig til dem, som ønsker at lære at trække vejret rigtigt og dermed ifølge forfatteren - få mere energi og og opnå større mental ro

.

Vi trækker vejret ca. 10 millioner gange i løbet af et år, så det siger næsten sig selv, at det er vigtigt, at vi gør det rigtigt. Stig Åvall Severinsen er universitetsuddannet inden for biologi og medicin, og derudover er han firdobbelt verdensmester i fridykning, hvor det gælder om at dykke dybt eller langt. Han vil være kendt af mange fra dokumentarfilmen på DR "Drømmen om dybet" fra 2005. I dag holder han kurser og foredrag om effektiv vejrtræning og mental træning. Han er inspireret af tankegangen bag yoga og betragter verden ud fra en holistisk synsvinkel, hvor krop og sind er uløseligt forbundet. I bogen fortæller han om forskellige former for vejrtrækning, bl.a. den urolige, den normale, den udholdende, den styrkende, helbredende og lindrende. Hvert kapitel afsluttes med forslag til en række øvelser, som er nemme at udføre, og forfatteren lover, at hvis man følger hans øvelser, kan man mærke forbedringer meget hurtigt

.

Inden for yoga og meditation spiller vejrtrækningen en stor rolle, og i bøger om disse emner, er der ofte kapitler om vejrtrækning, men ingen steder behandlet så uddybende som her

.

For den virkelig interesserede er her en lettilgængelig og instruktiv bog i, hvordan man kan forbedre sin vejrtrækning og med forfatterens ord blive gladere og få mere energi og overskud i hverdagen

.

Lektørudtalelse

Af

Anne Grete Jacobsen

Tidsskrift for jordemødre

Af

Inger S. Jensen

Årg. 119, nr. 12 (2009)


Informationer og udgaver

Bog

2010

Titel

Træk vejret : mere ro og overskud

Bidrag

Stig Åvall Severinsen


(forfatter)
Per Diemer


(illustrator)

Udgiver

Gyldendal

Udgivelsesår

2010

DK5

61.31

Originaludgivelse

Tidligere: 1. udgave. 2009. ISBN: 9788702076417

Længde

189 sider, illustreret i farver

ISBN

9788702097337

Opstilling i folkebiblioteker

61.31, Åvall

Udgave

2. udgave

Bog

2009

Titel

Træk vejret : mere energi - mindre stress

Udgiver

Gyldendal

Udgivelsesår

2009

DK5

61.31

Længde

299 sider, illustreret i farver

ISBN

9788702076417

Opstilling i folkebiblioteker

61.31, Åvall

Udgave

1. udgave

E-bog

2013

Titel

Træk vejret : mere energi - mindre stress

Udgiver

Nota

Udgivelsesår

2013

DK5

61.31

Originaludgivelse

Indskannet version af udgaven: Kbh. : Gyldendal, 2010 (1. udgave)
Overtaget fra: Kbh. : Kvalitets- og Tilsynsstyrelsen, 2011

Længde

299 sider

Opstilling i folkebiblioteker

61.31, Åvall

Note

Format: PDF, Word og FineReader Batch
 
Kvalitet: Grundigt bearbejdet tekst
 
E-bog indskannet
 
Med illustrationer

E-bog

2009

Titel

Træk vejret : mere energi - mindre stress

Bidrag

Stig Åvall Severinsen


(forfatter)
Casper Tybjerg


(illustrator)
Per Diemer


(illustrator)

Udgiver

Gyldendal

Udgivelsesår

2009

DK5

61.31

ISBN

9788702096323

Opstilling i folkebiblioteker

61.31, Åvall

Note

Kan downloades i følgende formater: PDF og EPUB
 
Registreret efter version i PDF-format

Udgave

1. e-bogsudgave

Lydbog (net)

2010

Titel

Træk vejret : mere energi - mindre stress

Udgiver

Nota

Udgivelsesår

2010

DK5

61.31

Originaludgivelse

Indlæst efter udgaven: Kbh. : Gyldendal, 2009

Længde

Spilletid: 09 t., 47 min.

Opstilling i folkebiblioteker

61.31, Åvall

Note

Spilletid: 09 t., 47 min.
 
Indlæser: Janek Lesniak
 
Digital lydbog uden tekst
 
Niveauer: 3
 
Med sidetal
 
Med registre
 
Niveauer i registre: 2
 
Antal navigationspunkter: 487
 
Indlæst i 2010