Forf. gør opmærksom på, at bogen IKKE henvender sig til mennesker med alvorlige seksuelle problemer. Han håber med sit system at kunne bringe større følsomhed og øgede muligheder for endnubedre seksuelt samvær. Heraf begrebet: Total orgasme, der ikke blot er centreret omkring kønsdelene, men involverer det hele menneske, fysisk såvel som psykisk, idet Rosenberg opfatter seksualitetog ånd som udspring fra samme kilde. Rosenberg anvender dele af gestaltterapien (Peris), af den reichianske orgasmeteori samt øvelser inden for Hatha yogaen. Udfra dette opbygger han sitøvelsesprogram, der deles i 2 faser: 1. fase er et selvtræningsprogram, byggende på åndedrætsopmærksomhed og fysiske øvelser - alle sammensat med henblik på at forbedre den seksuelle aktivitet. 2.fase skal udføres med en partner - helst ikke den faste partner, men et menneske man er fortrolig med. Disse øvelser tilsigter ikke seksuelt samvær. Jeg finder bogen smuk, blufærdigt ægte,anvendelig både over for mennesker mederfaring i yoga eller andre afspændingstekniker og mennesker uden forudgående træning. Bogen er introduceret af Preben Hertoft. IH. med instruktivestregtegninger. Bilag med oversigt over øvelserne. Kan anskaffes overalt.