Bedre brug af sig selv : bevidst styring af brugen i relation til diagnosticering, funktionsmåde og kontrol af den menneskelige reaktion
F. Matthias Alexander
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
To essays om Alexanderteknik : et øjebliks fuldstændig frihed : at stå, at betragte noget og at se
Detaljer
Beskrivelse
Om hæmning og betragtning som nogle af midlerne i Alexanderteknikken til fysisk og psykisk frigørelse fra stress og uhensigtsmæssige vaner.
Indhold
Ingen udvej
Nej, ikke endnu, gør ingen bevægelser før
Minder om
Træn nærværsmusklen : daglige øvelser til en travl hverdag. Bind 6 : Juni
Betina Carlsen
Rejsen til forvandlende tanker
Thomas Wibling
Styrke & helbred
Bengt Valentino Andersen
Hvor solen græder : en fortælling fra Syrien
Puk Damsgård Andersen
Mere sand glæde mindre unødvendig smerte : via meditativ fordybelse og hjertets etik
Bitten Malling Beck
Tændt : sex i parforholdet - fra pligt til lyst
Frej Prahl
Bioenergetik : introduktion og øvelser
Richard Hoffmann
Problemer med maven
Mia Damhus (f. 1961-04-14)
Mod på livet : hjælp din teenager til at mestre livet - også i modgang
Pia Callesen
Anmeldelser (1)
Bibliotekernes vurdering
d. 18. juni 2004
af
af
Claus Bundgaard
d. 18. juni 2004
Alexanderteknikken er en kropsterapi udviklet for over 100 år siden af den amerikanske skuespiller F. M. Alexander (1869-1955). Teknikken går ud på at bringe kroppen tilbage til sin naturlige statur og motorik, som civilisationen har forrykket bl.a. med stillesiddende arbejde og stressrelateret adfærd. De to essays i denne bog er skrevet af en af teknikkens mest kendte lærere og er henvendt til hendes elever, der typisk modtager undervisningen som enetimer. Det første essay handler om hæmning, der i denne sammenhæng betyder en velovervejet tidsmæssig forlængelse af en bestemt bevægelse i den hensigt at blive opmærksom på og eliminere dårlige vaner. Det andet essay er en detaljeret instruktion i at blive opmærksom på de kropslige reaktioner, man får ved at stille sig op og betragte et landskab i 10-15 minutter. Som sagt er bogen henvendt til elever, der er fortrolige med Alexanderteknikkens særlige terminologi og metode. Begyndere og andre interesserede kan læse om teknikken i fx Gelb: Din fintmærkende krop (1988).
